Đài phát thanh quốc tế Trung Quốc

Vài nét về CRI

Ban tiếng Việt Nam

• Thường xuyên đi xe đạp có thể phòng chống lão hóa của đại não

• 5 sai lầm của người tập sức khỏe trong đô thị

• Chú ý 7 sai lầm dễ mắc phải khi tập luyện

• Rèn luyện thân thể phải thay đổi 4 thói quen không tốt

• Các hoạt động thể thao trong gia đình

• Đề phòng lên cân trong mùa thu, cách đơn giản và tiện lợi nhất là nhảy dây

• Thể thao giảm béo thịnh hành nhất

• Mẹo nhỏ trong cuộc sống

• Những điều cần biết trong tập luyện của phái đẹp

• Những điều cần phải chú ý "tập luyện vào những ngày nóng nhất trong một năm" Bơi là sự lựa chọn tốt nhất

• Chuyên gia lưu ý Tập luyện vào những ngày nóng bức phải biết chọn giờ tập, môn tập và uống nhiều nước

• Cách giảm béo chính xác = ăn uống hợp lý + tập luyện khoa học

• "Tập luyện chậm" có thể điều tiết cuộc sống nhanh, cơ thể căng thẳng được thư giãn cân bằng

• "7 bước tập luyện" dành cho nhân viên làm việc trong văn phòng

• 10 sai lầm về giảm béo phái đẹp (I)

• Vấn đề giảm béo của thanh thiếu niên

• 3 điều cần lưu ý khi rèn luyện sức khỏe trong mùa hè

• Làm ba việc trong buổi sáng ban mai sẽ giúp bạn có thân hình không kém gì người mẫu

• Ăn uống+Tập luyện là phương pháp giảm béo tốt nhất

• Một số biện pháp giảm béo không tốn tiền

• Nghiên cứu cho thấy: Tập luyện có ô-xy có thể phòng ngừa hữu hiệu bệnh gan mỡ

• Luyện tập Hip Hop giảm béo tạo nên vóc dáng thon thả

• Cột sống bị thương sẽ dẫn đến cao huyết áp, chuyên gia giới thiệu những biện pháp bảo vệ chăm sóc cột sống

• Tập luyện vào mùa xuân không nên để mồ hôi nhễ nhại

• Cách chăm sóc sức khoẻ nhẹ nhàng trong mùa xuân

• Không phải mọi người đều thích hợp tập leo cầu thang, thường xuyên kiễng chân tốt cho sức khỏe

• 3 cách giảm béo mới

• Những người cao tuổi tham gia hoạt động cưỡi xe đi du lịch phải lượng sức của mình, đặt an toàn lên hàng đầu

• Tập luyện cần ô-xy có lợi cho bài tiết độc tố trong cơ thể

• Bốn nguyên nhân về tập luyện mà không giảm được béo

• Gần 50% người làm việc văn phòng tăng cân sau khi đi làm, phái đẹp càng làm việc chăm chỉ càng dễ béo phì

• Tập Thái cực quyền có thể giảm viêm khớp gối

• Nghiên cứu mới nhất cho thấy mỗi ngày ăn hai quả trứng gà có lợi cho giảm béo

• Giảm béo sau Tết không nên quá vội vàng

• Bước vào đầu xuân Kỷ Sửu không nên tập luyện quá sức, hoạt động ở ngoài trời phải đúng mức

• Bí quyết ăn nhiều mà không béo trong ngày Tết, nhà dinh dưỡng học giới thiệu "bữa ăn với những con số"

• Ăn thức ăn giàu can xi có thể giảm mỡ trong bụng

• Mát xa mặt buổi sáng có thể làm giảm nếp nhăn, làm đẹp, giúp tinh thần tỉnh táo, giảm huyết áp

• Tập luyện vào những ngày gần cuối đông dễ dẫn đến chấn thương, không tập luyện còn hơn tập luyện một cách mù quáng

• Ăn táo vào lúc nào mới có thể giảm béo nhanh

• Phái đẹp giảm béo nên tránh 3 môn thể thao

• Cách tập luyện thích hợp tiến hành trong mùa đông: nhảy dây

• Cách tập luyện thời thượng nhất của nam giới---nhảy La-tinh trong phòng tập

• Thể dục nhịp điệu trong nước—phương thức tập luyện mới sành điệu

• Cách đi bộ nhanh đánh hai cánh tay, khiến bạn có vóc dáng săn chắc thon thả

• Tập múa Ba-lê rèn luyện sức khoẻ: Mốt thời thượng của phái đẹp đô thị

• Môn thể dục đấm bốc

• Chuyên gia nhắc nhở bốn điều cần chú ý khi bơi trong băng giá mùa đông

• Những cách tập để cho bắp cơ phát triển nhanh chóng

• Sau Ô-lim-pích Bắc Kinh, chúng ta hãy cùng tập luyện!


SearchYYMMDD