Khi giảm béo có khổ lắm không?

Những người nêu ra câu hỏi này phần lớn là có sự nhầm lẫn giữa ăn táo và nhịn ăn. Giảm béo bằng cách ăn táo là chỉ tạm thời không ăn thức ăn khác để giảm trọng lượng cơ thể, chứ không phải là nhịn ăn. Sự khác biệt với cách giảm béo khác là không hạn chế lượng ăn, mỗi lần ăn 2, 3 quả táo, cũng sẽ no bụng, tuyệt đối không có cảm giác khổ.

Trong khi giảm béo, thể lực có bị suy giảm hay không?

Điều này phải phân tích từ hai mặt. Một là, hàng ngày chỉ ăn táo, mà chỉ cần ăn trong 3 ngày, trong thời gian này, trong cơ thể con người có đủ năng lượng để cung cấp cho nhu cầu sự sống bình thường. Ngoài ra, có những người quá tập trung chú ý đến sự biến đổi của cơ thể trong khi giảm béo, có thể là vì vị giác có biến đổi, quan niệm này không có lợi cho giảm béo.

Trong khi giảm béo nên ăn loại táo nào?

Ăn táo phải cố gắng lựa chọn loại quả tươi, nếu mình không thích thì không ăn. Thí dụ những người dạ dày không tốt, thì phải kiểm soát độ chua ngọt của quả táo, có gọt vỏ táo hay không? Vì không biết táo đã mua có thuộc loại thực phẩm sạch hay không, tốt nhất là gọt vỏ trước khi ăn. Đối với những người kiêng ăn táo, thì có thể ép nước, làm nóng lên, nướng lên cũng được, mỗi cách có một mùi vị khác nhau. Nước táo bán trên thị trường thường đã cho thêm thành phần hóa chất, cố gắng không nên dùng. Cứ cho rằng, ăn táo cũng sẽ trở thành một sự hưởng thụ và thú vị

Trong khi giảm béo bằng cách ăn táo có thể ăn thêm hoa quả khác không?

Mục đích giảm béo bằng cách ăn táo là thông qua ăn táo để đạt mục đích giảm trọng lượng cơ thể, ăn chung các loại thức ăn khác thì không có hiệu quả nữa. Song song với giảm béo bằng ăn táo, thúc đẩy bài tiết chất độc trong cơ thể, ăn chung thức ăn khác, hiệu quả đặc thù giảm béo bằng ăn táo sẽ giảm xuống. Giảm béo bằng cách chỉ ăn táo, vì thức ăn đơn điệu, có thể kiểm soát nhu cầu ăn. Nếu ăn chung với các loại thức ăn hoa quả khác, sẽ quá lượng, vừa không có lợi cho giảm béo, vừa khiến đường ruột bị rối loạn, dẫn đến thể lực bị suy giảm.