Theo chuyên gia giới thiệu, cách mát xa rất đơn giản: khi dậy, ngồi quay mặt về hướng chính nam, nhắm mắt vài phút, tập trung tinh thần. Sau đó, cọ xát hai lòng bàn tay vào nhau, khiến hai bànn tay nóng lên, từ từ xoa lên mặt. Để hai bàn tay dựng đứng, sát phần giữa của trán, mát xa má rồi đến cằm, lại từ hai bên má mát xa lên trán, mát xa khoảng 20 đến 40 lần. Sau đó, lại xoa ngược chiều khoảng 20 đến 40 lần. Nói một cách đơn giản, cách mát xa giống như rửa mặt. Đối với những người huyết áp bình thường, mát xa mặt từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên, số lần hai chiều ngang nhau; Đối với những người huyết áp cao, số lần mát xa mặt từ trên xuống dưới phải nhiều hơn; Đối với những người huyết áp thấp, số lần mát xa mặt từ dưới lên trên phải nhiều hơn. Mỗi ngày phải kiên trì mát xa từ 1 đến 2 lần, liên tục trong vài tháng, sẽ giúp da mặt mịn màng, săn, chắc, nếp nhăn giảm dần và mất đi, da mặt tươi sáng. Theo "Đạo dẫn kinh" giới thiệu, mát xa mặt bằng tay "khiến mặt con người đẹp hơn, như sắc thái của thần tiên."

Chuyên gia Trung y nhắc mọi người: khi mát xa mặt, phải chú ý động tác nhẹ nhàng, không nên quá vội vàng, quá mạnh, rất dễ gây tổn thương da mặt, và tạo nên nếp nhăn. Để phòng chống da bị tổn thương, có thể bôi ít kem dưỡng da trước khi mát xa, hiệu quả sẽ tốt hơn.

Ngoài ra, chuyên gia Trung Y còn giới thiệu rằng: dưỡng da mặt còn có thể áp dụng cách gõ mặt. Cách làm cụ thể là, úp hai bàn tay, trên trán, dùng đầu ngón tay từ từ gõ nhẹ từ giữa trán gõ sang trái rồi sang phải, từ trên xuống dưới, gõ mặt vừa nhanh vừa nhẹ, khiến mỗi bộ phận da mặt đều được gõ, mỗi ngày gõ 3 lần. Như vậy có thể tăng cường sự tuần hoàn máu trên mặt, giúp da mặt và thần kinh khỏe mạnh, khiến da mặt tươi sáng, đồng thời có thể giảm thiểu các bệnh trên mặt.