Vai net v CRI            Ban ting Vit Nam
Trang chu | Chuyn | Th duc th thao | Nha Trng | Hp th Ngoc Anh | Bach Khoa TQ
 
Thi s | Vn hoa | Du lich | Vui chi giai tri | Tng hp | Tin anh | Hoc ting Trung Quc      Vao Trang Cu >>
 
  Thng xuyn i xe ap co th phong chng lao hoa cua ai nao
   2009-10-22 15:31:56    CRIonline

Xe ap la mt loai cng cu giao thng binh dn va tin li, cung la mt hoat ng th thao rt tt. Theo a nng cao cua y thc bao v mi trng va tp luyn sc khoe cua con ngi, tp luyn hoc i lai bng xe ap a c rt nhiu ngi hoan nghnh.

i lai bng xe ap a tr thanh thi thng mi cua ngi giau Anh:

"Ngi ngheo i xe ap, xe buyt, ngi giau lai xe Mecedes." Cng cu giao thng, lun c coi la c trng quan trong phn bit ng cp con ngi. Nhng gn y "Bao Bu in hang ngay"Anh a tin, kt qua mt cuc iu tra cua B Giao thng Anh cho thy, nhng ngi Anh cang giau, thi hanh trinh ap xe ap cua nhng ngi nay cang xa. iu tra phat hin, so vi 1 phn 5 dn s ngheo nht Anh, hanh trinh ap xe trung binh hang nm cua 1 phn 5 dn s giau nht tai nc nay gp 5 ln so vi nhng ngi ngheo k trn.

Ren luyn sc khoe bng xe ap co th keo dai tui tho cua con ngi:

Mt nghin cu gn y cua Anh cho thy, tinh hinh sc khoe cua nhng ngi thng xuyn i xe ap tng ng nhng ngi tre hn 10 tui, ma nhng ngi hn 30 tui vn tip tuc kin tri i xe ap, thi co th keo dai 2 nm tui tho cua minh theo d tinh.

Cac chuyn gia hu quan nu ro, i xe ap, chay cung nh bi, u la th thao tp sc chiu ng va cai thin chc nng tim phi cua con ngi. Nhng hoat ng nay khng nhng co th ren luyn khp xng c bp, giam beo, lam cn i hinh th, ma con co th lam khoe tim, phong chng bnh cao huyt ap, ng thi co th phong chng s lao hoa cua ai nao, nng cao tac dung nhay cam cua h thng thn kinh con ngi. ap xe ap co th thuc y s tun hoan mau, tng thm cang nhiu -xy vao nao, giup t duy u oc lun duy tri s tinh tao.

"Ba iu cn phai chu y" khi ren luyn xe ap:

i xe ap rt co li i vi sc khoe, nhng cung co rt nhiu iu cn phai chu y. Trc ht, phai nm bt thi gian, thng thng mi ln ap xe ap phai khng ch trong vong 30 n 60 phut, tc co th tuy theo tinh hinh sc khoe cua moi ngi, nhng khng nn tp qua nhanh hoc qua manh. Ngoai ra, khi i xe ap, phai chu y t th ngay ngn, iu chinh cao ghi ng va phn yn cua xe ap; Khi ap xe, chn phai vi tri thich hp, lc phn b ng u, chu y tc , tranh lam tn thng phn mt ca chn va u gi. Ngoai ra, nam gii bi bnh sinh duc, ngi bi bnh ng kinh, ngi bi bnh tim nng cung nh phu n ang hanh kinh, u khng thich hp ap xe ap qua lu.

Vi mi trng trn ng trong thanh ph bi nhim kha nghim trong, khi thai -t va bui bm se mang lai nhiu nguy hai cho nhng ngi ang tp, vi vy, chuyn gia kin nghi, khi i xe ap phai c gng tranh xa nhng tuyn ng bi nhim nghim trong, phai chon nhng tuyn ng mi trng kha tt. i vi nhng ngi i cng tac xa, ma khng tin i xe ap, cung co th chon ap xe ap c inh trong phong tp luyn.