Va�i ne�t v�� CRI            Ban ti��ng Vi��t Nam
Trang chu� | Chuy�n ��� | Th�� du�c th�� thao | Nha� Tr���ng | H��p th� Ngo�c A�nh | Ba�ch Khoa TQ
 
Th��i s�� | V�n hoa� | Du li�ch | Vui ch�i gia�i tri� | T��ng h��p | Tin a�nh | Ho�c ti��ng Trung Qu��c      Va�o Trang Cu� >>
 
  Th���ng xuy�n �i xe �a�p co� th�� pho�ng ch��ng la�o ho�a cu�a �a�i na�o
   2009-10-22 15:31:56    CRIonline

Xe �a�p la� m��t loa�i c�ng cu� giao th�ng bi�nh d�n va� ti��n l��i, cu�ng la� m��t hoa�t ���ng th�� thao r��t t��t. Theo �a� n�ng cao cu�a y� th��c ba�o v�� m�i tr���ng va� t��p luy��n s��c kho�e cu�a con ng���i, t��p luy��n ho��c �i la�i b��ng xe �a�p �a� ����c r��t nhi��u ng���i hoan ngh�nh.

�i la�i b��ng xe �a�p �a� tr�� tha�nh th��i th���ng m��i cu�a ng���i gia�u Anh:

"Ng���i nghe�o �i xe �a�p, xe buy�t, ng���i gia�u la�i xe Mecedes." C�ng cu� giao th�ng, lu�n ����c coi la� ���c tr�ng quan tro�ng ph�n bi��t ���ng c��p con ng���i. Nh�ng g��n ��y "Ba�o B�u �i��n ha�ng nga�y"Anh ��a tin, k��t qua� m��t cu��c �i��u tra cu�a B�� Giao th�ng Anh cho th��y, nh��ng ng���i Anh ca�ng gia�u, thi� ha�nh tri�nh �a�p xe �a�p cu�a nh��ng ng���i na�y ca�ng xa. �i��u tra pha�t hi��n, so v��i 1 ph��n 5 d�n s�� nghe�o nh��t �� Anh, ha�nh tri�nh �a�p xe trung bi�nh ha�ng n�m cu�a 1 ph��n 5 d�n s�� gia�u nh��t ta�i n���c na�y g��p 5 l��n so v��i nh��ng ng���i nghe�o k�� tr�n.

Re�n luy��n s��c kho�e b��ng xe �a�p co� th�� ke�o da�i tu��i tho� cu�a con ng���i:

M��t nghi�n c��u g��n ��y cu�a Anh cho th��y, ti�nh hi�nh s��c kho�e cu�a nh��ng ng���i th���ng xuy�n �i xe �a�p t��ng ���ng nh��ng ng���i tre� h�n 10 tu��i, ma� nh��ng ng���i h�n 30 tu��i v��n ti��p tu�c ki�n tri� �i xe �a�p, thi� co� th�� ke�o da�i 2 n�m tu��i tho� cu�a mi�nh theo d�� ti�nh.

Ca�c chuy�n gia h��u quan n�u ro�, �i xe �a�p, cha�y cu�ng nh� b�i, ���u la� th�� thao t��p s��c chi�u ���ng va� ca�i thi��n ch��c n�ng tim ph��i cu�a con ng���i. Nh��ng hoa�t ���ng na�y kh�ng nh��ng co� th�� re�n luy��n kh��p x��ng c� b��p, gia�m be�o, la�m c�n ���i hi�nh th��, ma� co�n co� th�� la�m kho�e tim, pho�ng ch��ng b��nh cao huy��t a�p, ���ng th��i co� th�� pho�ng ch��ng s�� la�o ho�a cu�a �a�i na�o, n�ng cao ta�c du�ng nha�y ca�m cu�a h�� th��ng th��n kinh con ng���i. �a�p xe �a�p co� th�� thu�c ���y s�� tu��n hoa�n ma�u, t�ng th�m ca�ng nhi��u �-xy va�o na�o, giu�p t� duy ���u o�c lu�n duy tri� s�� ti�nh ta�o.

"Ba �i��u c��n pha�i chu� y�" khi re�n luy��n xe �a�p:

�i xe �a�p r��t co� l��i ���i v��i s��c kho�e, nh�ng cu�ng co� r��t nhi��u �i��u c��n pha�i chu� y�. Tr���c h��t, pha�i n��m b��t th��i gian, th�ng th���ng m��i l��n �a�p xe �a�p pha�i kh��ng ch�� trong vo�ng 30 ���n 60 phu�t, t��c ��� co� th�� tu�y theo ti�nh hi�nh s��c kho�e cu�a mo�i ng���i, nh�ng kh�ng n�n t��p qua� nhanh ho��c qua� ma�nh. Ngoa�i ra, khi �i xe �a�p, pha�i chu� y� t� th�� ngay ng��n, �i��u chi�nh ��� cao ghi ��ng va� ph��n y�n cu�a xe �a�p; Khi �a�p xe, ch�n pha�i ��� �� vi� tri� thi�ch h��p, l��c ph�n b�� ���ng ���u, chu� y� t��c ���, ��� tra�nh la�m t��n th��ng ph��n m��t ca� ch�n va� ���u g��i. Ngoa�i ra, nam gi��i bi� b��nh sinh du�c, ng���i bi� b��nh ���ng kinh, ng���i bi� b��nh tim n��ng cu�ng nh� phu� n�� �ang ha�nh kinh, ���u kh�ng thi�ch h��p �a�p xe �a�p qua� l�u.

Vi� m�i tr���ng tr�n ����ng trong tha�nh ph�� bi� � nhi��m kha� nghi�m tro�ng, khi� tha�i �-t� va� bu�i b��m se� mang la�i nhi��u nguy ha�i cho nh��ng ng���i �ang t��p, vi� v��y, chuy�n gia ki��n nghi�, khi �i xe �a�p pha�i c�� g��ng tra�nh xa nh��ng tuy��n ����ng bi� � nhi��m nghi�m tro�ng, pha�i cho�n nh��ng tuy��n ����ng m�i tr���ng kha� t��t. ���i v��i nh��ng ng���i �i c�ng ta�c xa, ma� kh�ng ti��n �i xe �a�p, cu�ng co� th�� cho�n �a�p xe �a�p c�� �i�nh trong pho�ng ��� t��p luy��n.