5. Bài tiết độc tố qua da: Da là cơ quan bài tiết độc tố lớn nhất trong cơ thể, tuyến mồ hôi và tuyến mỡ dưới da có thể để thải độc tố mà các bộ phận khác trong cơ thể khó thải ra qua mồ hôi.

Cách bài tiết độc tố: Hàng tuần ít nhất phải tập luyện cần ô-xy ra nhiều mồ hôi. Hàng tuần tốt nhất đi tắm hơi và mát-xa một lần, có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, bài tiết độc tố để dưỡng da. Khi tắm hơi phải chú ý uống nước. Uống một cốc nước trước khi đi tắm có thể tăng tốc độ bài tiết độc tố trong cơ thể, uống thêm một cốc nước sau khi tắm có thể bổ xung nước cơ thể, đồng thời thải ra những độc tố còn tồn đọng trong cơ thể.