2. Bài tiết độc tố qua thận: Thận là cơ quan nội tạng quan trọng bài tiết độc tố, thận có thể lọc độc tố trong máu và chất thải sau khi Protein được phân giải, đồng thời thải ra ngoài cơ thể qua nước tiểu.

Cách bài tiết độc tố: không được nhịn tiểu. Nước tiểu có nhiều độc tố, nếu không thải ra kịp thời, sẽ rất dễ bị hấp thu, có hại cho sức khỏe. Uống nhiều nước có thể làm loãng nồng độ độc tố, đồng thời có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, khiến càng nhiều độc tố thải ra ngoài cơ thể. Nhưng uống nhiều nước, chứ không phải uống nước ngọt, nếu uống nhiều nước ngọt sẽ khiến cơ thể hấp thu quá nhiều đường và nhiệt lượng, không có lợi cho cơ thể. Kiến nghị buổi sáng hàng ngày phải uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy.