Thứ nhất là cháo nấu với táo đỏ.

Táo đỏ có tác dụng bổ ích rất tốt, không nóng cũng không lạnh, có tác dụng bổ máu an thần, thích hợp cho những người hay ốm đau, sức khỏe yếu, tỳ vị không được tốt. Cháo nấu với táo đỏ thơm, ngọt, ăn ngon miệng. Có thể chữa các chứng bệnh như sức khỏe không được tốt, sau khi ốm còn yếu ớt, khí huyết không bình thường, thiếu dinh dưỡng, tỳ, vị không bình thường, thiếu máu ,v,v, đồng thời có tác dụng bảo vệ gan. Cháo táo đỏ cũng rất có lợi cho việc làm đẹp da. 

2- Cháo nấu với cần tây.

"Bản thảo cương mục" của TQ có ghi chép, cần tây có tác dụng mát gan, giảm nhiệt, hạ huyết áp, tỉnh táo, an thần, mát phổi, trị ho, thường xuyên ăn cháo nấu với cần tây, có tác dụng bổ trợ chữa những chứng bệnh như: huyết áp cao, sơ cứng mạch máu, suy nhược thần kinh,v,v. Có một số người ốm hoặc người già, thường xuyên ăn cháo nấu với cần tây, cũng có lợi cho việc điều tiết sức khỏe, hạ huyết áp, đã bứt rứt, khó chịu. Ngoài ra, ăn cháo này, cũng thích hợp với những đứa trẻ chóng lớn.

3- Cháo kỷ tử. Kỷ tử có tính ôn hòa, có tác dụng bổ gan, ích thận, mát phổi, trị ho, sáng mắt. Kỷ tử vừa là loại thuốc bổ gan , bổ thận lại cũng có thể nấu ăn, càng thích hợp đối với người già. Mùa xuân ăn cháo nấu với kỷ tử có thể bổ gan, bổ thận. Ngoài ra, kỷ tử có tác dụng giảm lượng đường trong máu và giảm Cô-lét-xtê-rôn, bảo vệ gan, xúc tiến việc sản sinh tế bào mới của gan,v,v, trợ giúp chữa các chứng bệnh tiểu đường, sơ cứng vành động mạch, viên gan mãn tính, suy dinh dưỡng, thiếu máu, v,v.