Thứ nhất là phải đo huyết áp. Giá lạnh khiến cho mạch máu bị co lại khiến cho huyết áp lên cao, không cung cấp đu máu cho não,v,v, những người bị bệnh tim mạch nên định kỳ đo huyết áp.

Thứ hai là phải mặc cho ấm. Mùa đông là mùa hay phát bệnh tim, điều này có liên quan đến việc khí hậu trở lạnh, vì vậy những người có bệnh tim trong mùa nên đặc biệt chú ý mặc cho ấm. Nhiệt độ sự thay đổi chất của con người chậm, những người bị bệnh tim mạch, một khi bị lạnh mạch máu sẽ co lại, dễ bị tắc mạch máu, máu không lưu thông được, khiến cho các chất độc trong huyết quản không dễ dàng bài tiết ra được, do vậy dễ bị phát sinh và tái phát các loại bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, tắc mạch máu não v,v.

Mặc ấm có thể phòng ngừa lạnh làm co mạch máu, huyết áp lên cao tăng thêm áp lực của tim và cũng có lợi cho việc phòng chống các lọai bệnh đường hô hấp. Vì vậy, nên căn cứ theo khí hậu mà mặc quần áo; Không nên rửa mặt bằng nước lạnh, để tránh sự kích thích đột ngột của nước lạnh dẫn đến đau tim; Khi giặt quần áo, rửa rau, không nên ngâm tay trong nước lạnh trong thời gian dài, nếu có điều kiện thì nên dùng nước ấm.