Kết thúc hoạt động chuẩn bị, các cầu thủ bắt đầu tập kỹ thuật trên nền nhà xi-măng có dải thảm nhựa. 5 cầu thủ phòng thủ đầu đội mũ, đeo các dụng cụ phòng hộ thân người vạm vỡ đứng ở một bên, các cầu thủ còn lại đứng đối mặt với nhau. Một cầu thủ tiền đạo ôm bóng xông vào một cầu thủ phòng thủ, khi không đẩy được đối phương thì quay lưng lại ôm bóng nằm xuống đất, cầu thủ thứ hai ở phía sau lao lên cúi đầu đâm vào ngực cầu thủ phòng thủ, hai tay ôm lấy vai đối phương, mượn đà đẩy người phòng thủ về phía sau, cầu thủ thứ ba nhanh chóng xông đến cúi người nhặt bóng từ trong tay người tiền đạo đã ngã dưới đất rồi lao lên.

"Cúi đầu", "Dùng sức", "Động tác giả" ...huấn luyện viên không ngừng hét lớn; đường gân xanh bên cổ nổi lên, cắn răng chịu đựng, mồi hôi đầm đìa ...biểu hiện của các cầu thủ khiến người ta ghê sợ. Đây là một cuộc đánh "Giáp lá cà", tất cả cầu thủ như các đấu sĩ trên chiến trường.

"Cầu thủ của chúng tôi đa số tiếp xúc bóng bầu dục sau khi vào đại học, đến nay người tập lâu nhất là hai năm. Song, họ đều chịu được khổ, tập rất hăng say." Huấn luyện viên Trịnh Hồng Quân đã đánh giá các cầu thủ của mình. Ông nói, đội bóng chuẩn tham gia giải vô địch bóng bầu dục trẻ Châu Á tổ chức tại nơi đây, mọi người đều không phải chân đồng vai sắt, nhưng để giành được thành tích tốt, đều đang cắn răng chịu đựng .