china radio international

Vài nét về Đài phát thanh quốc tế Trung Quốc	Ban tiếng Việt Nam

Dự Báo Thời Tiết


China Radio International


	Thời sự Trung Quốc

	Thời sự Quốc Tế

	Đời sống kinh tế

	Đời sống xã hội

	Hộp thư Ngọc Ánh

Khoa học-Đời sống

Thế giới phụ nữ

Vườn văn hóa

Câu chuyện cuối tuần

Truyện thành ngữ Trung Quốc

(GMT+08:00) 2004-02-16 20:05:47

Comment

Ẩm thực với tâm lý

cri

Tình cảm con người là một hiện tượng rất phức tạp và tế nhị. Giữa thực phẩm con người ăn hàng ngày và nội tâm tình cảm có mối liên quan như thế nào ? Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học gần đây cho thấy, tình cảm thay đổi có nhiều khả năng là do bị ảnh hưởng của thức uống, do vậy khi trách mắng con trước hết bạn nên xem lại cách nuôi dưỡng.

Nếu như bạn thấy mình khó khăn trong việc giữ bình tĩnh và tỉnh táo trước sức ép từ bên ngoài thì hãy ăn những thức ăn có nhiều chất Abumin "lòng trắng trứng gà" hoặc những hợp chất có đường. Những loại thịt, sữa bò, trứng gà là những thực phẩm có tác dụng trấn tĩnh, giúp bạn ngủ ngon .Ăn nhiều bánh bao, bánh mỳ, các chất bột, tinh bột có thể giúp bạn ban ngày luôn tỉnh táo .

Nếu bạn đang trong tâm trạng căng thẳng, bạn không nên dùng Sô-cô-la, vì không giúp được gì cho bạn trong lúc này .

Nếu như bạn buồn rầu đi đến mất ngủ, có thể cơ thể bạn thiếu vitamin B6, B6 là lọai vi-ta-min rất quan trọng giữ cho hệ thống thần kinh luôn khỏe mạnh. Vi-ta-min B6 có nhiều trong các loại chuối các loại cá, trứng gà ... vitamin B6 có thể giúp bạn giảm bớt hoóc-môn nữ tính trong cơ thể, từ đó làm dịu đi căng thẳng do thay đổi hoóc-môn. Ngoài ra ăn cháo tấm, bánh bao, các loại đậu và sữa bò ... vào buổi sáng cũng bổ sung thêm vitamin B6, mặt khác còn giảm lượng hấp thụ muối ăn, có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ hành kinh

Vì sao con người hay nổi cáu khi đang đói bụng ? Để tránh hiện tượng này, tốt nhất mỗi ngày ít nhất nên ăn 3 bữa, Nếu như bạn cảm thấy hay bồn chồn, nôn nóng, ban nên ăn nhiều bữa theo một quy luật rõ ràng , mỗi bữa không nên ăn nhiều. Nếu như buổi sáng bạn thấy không được phấn chấn, không được vui, có thể là do chất đường trong máu thấp, vì bữa ăn trước đã cách hàng 10 tiếng đồng hồ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta khi ngủ dậy nên ăn sáng .

Các loại sò biển có chứa chất kẽm làm tăng sự kích thích tình dục. Nguyên tố này có vai trò quan trọng trong việc phát triển bộ phận sinh dục. Ngoài ra , hạt bí ngô, cua, trứng gà, các loại thịt, cá ... cũng giàu chất kẽm .Nếu lượng kẽm hấp thụ không đủ , có thể dẫn đến mất khả năng chăn ngối hoặc vô sinh. Ngược lại hút thuốc lá và uống rượu có hại trong sinh hoạt vợ chồng. Hút thuốc, uống rượu quá nhiều làm ức chế, thậm chí có thể dẫn đến mất khả năng chăn gối .

Mỗi người chúng ta, mà nhất là thanh thiếu niên thường cho rằng, Sô-cô-la, rượu, cô-ca-cô-la, nước chè, cà phê là loại nước giải khát" tình cảm"có tác dụng thiết thực , được mọi người ưa thích, vì xem ra nó có thể mang lại cảm giác cho bạn ngay lập tức. Song điều đáng nói ở đây là, nếu bạn dựa vào các loại nước này, nó sẽ không có lợi đối với cơ thể của bạn .

Nước chè, cà phê và cô-ca-cô-la đều có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng khi bạn muốn đi ngủ thì rượu và cà phê lại có tác dụng ngược lại, nó sẽ làm giảm đi khả năng tập chung sức chú ý. Ngoài ra tất cả những ai ưa thích "chất kích thích" đều đã được chứng minh bằng những cơn đau nửa đầu thời kỳ đầu. Ban ngày uống khoảng 5 cốc nước chè hoặc cà phê thì chẳng có gì phải nói, nhưng tối đến nên tránh xa những thứ này .

Chị em phụ nữ chúng ta ngoài công việc xã hội ra , còn có trăm công nghìn việc như : nuôi dạy con cái, chăm sóc cha mẹ, mua bán, nội trợ. Vậy chúng ta làm thế nào để giảm bớt căng thẳng trong khi làm việc ? Sau khi bận rộn với công việc hàng ngày, bạn có thể giúp cơ thể trở lại với trạng thái bình thường bằng cách thực hiện ba động tác đơn giản dưới đây .

1 2