Thường thì, nếu như người nam giới 20 tuổi thành lập gia đình, thì sau 25 tuổi thì hứng thú đối với sinh họat vợ chồng sẽ từ đỉnh cao dần dần giảm xuống, cho dù thành lập gia đình muộn, thì cũng không kéo dài được là bao. Nhưng người phụ nữ thì không như vậy, thì thường phải 35 tuổi mới bắt đầu lên đến đỉnh cao. Còn có người chú ý tới, phụ nữ thường có hiện tượng phản ứng chậm. Trước 30 tuổi, tuy người phụ nữ có thể vui vẻ với sinh họat vợ chồng, nhưng có lẽ sẽ không cảm nhận được sự khoái cảm. Sau 30 tuổi, thì một khi cảm nhận được hứng thú này thì sẽ rất có hứng thú với sinh họat vợ chồng. Trước kia người nam giới thường phải năn nỉ vợ, nhưng đến lúc này thì ngược lại. Trước kia người chồng lo lắng vợ mình không có hứng thú với sinh họat vợ chồng, còn lúc này thì sẽ lo ngại.

Những vấn đề này khiến những người ở độ tuổi trung niên phải phiền muộn. Trên cơ thể của họ cũng có những thay đổi không thể tránh được. Ở độ tuổi này sức đàn hồi của các khớp xương cũng kém đi, khiến cho họat động chậm chạp không được linh họat, lại thường cảm thấỵ mệt mỏi, hay buồn ngủ, tuy muốn làm một việc gì đó, nhưng mắt cự díp lại, ngủ một giấc ngon lành cho đến sáng. Người trẻ tuổi chân tay linh họat, sức đàn hồi của các khớp xương tốt, có thể tập những môn nghệ thuật mà mình ưa thích. Nhưng người trung niên thì không được, nếu như cứ làm như những người trẻ tuổi, thì dể chuốc vạ vào thân. Chẳng hạn như sẽ bị chuột rút, chân tay bị tê v.v .

Trước những thay đổi về sinh lý và tâm lý của người ở độ tuổi trung niên, cần phải tìm ra biện pháp để nâng cao chất lượng của sinh hoạt vợ chồng. Ở đây nên nhấn mạnh, bất kể là những cặp vợ chồng trẻ hay đã ở độ tuổi trung niên, nên thử thay đổi thay đổi những biện pháp bình thường là điều cần thiết, để tăng thêm sự thể hội. Đối với những cặp vợ chồng trẻ mà nói theo đuổi sự kích thích là cho thêm mặn nồng, những đối với những cặp vợ chồng trung niên mà nói là để cho càng thêm thoải mái. Chẳng hạn như, đệm thêm chiếc ngối dưới lưng, cho đỡ đau lưng, đến độ tuổi trung niên, còn phải chú ý đến tư thế trong khi sinh họat vợ chồng. Đến độ tuổi này hầu như bắt đầu béo ra, trọng lượng cơ thể không ngừng tăng lên, nếu như áp dụng tư thế truyền thống, trọng lượng của người chồng quá nặng, người vợ sẽ không chịu đựng nổi. Lúc này có thể thay đổi tư thế, hoặc lợi dụng những dụng cụ sẵn có như đầu giường, thành ghế, thành ghế sa lông v.v, khiến cho sinh họat vợ chồng có cảm giác mới mẻ.

Những người ở độ tuổi trung niên không nóng vội như những cặp vợ chồng trẻ, thế nhưng cũng có thể lợi dụng thời gian này để vuốt ve nhau, để làm cơ sở khiến cho sinh họat vợ chồng lên đến điểm cao. Chẳng hạn như người vợ có thể cảm thấy khoái cảm trong vòng tay siết chặt của người chồng, từ sự âu yếm của chồng cảm thấy lâng lâng thoải mái, nếu như người chồng luân phiên áp dụng hai phương pháp này, thì sự khoái cảm của người vợ sẽ nhanh chóng lên đến đỉnh điểm. Về mặt này, những cặp vợ chồng trẻ khó mà làm được một cách sâu lắng, mặn nồng như những người trung niên. Ngoài ra, những người trung niên cũng không nên vội vã. Có chuyên gia về sinh lý kiến nghị, những người trung niên bỏ nhiều thời gian cho sinh họat vợ chồng, thà bỏ thời gian cho việc âu yếm nhau. Khi ở độ tuổi trung niên, việc trao đổi tình cảm đã trở thành một việc hết sức quan trọng, trước khi sinh họat vợ chồng nên chuyện trò một lúc, bằng lời nói để tỏ lòng quan tâm, âu yếm, tác dụng không kém gì vuốt ve, âu yếm.

Sinh họat vợ chồng của những người ở độ tuổi trung niên còn gặp một thử thách nữa là áp lực của công tác. Độ tuổi trung niên thường là lúc sự nghiệp và công tác đang không ngừng tiến tới, nếu như còn phải phụ trách một số công tác lãnh đaọ, thì còn phải mất càng nhiều tinh lực, làm thêm giờ, đi họp hành, đi công tác xa v.v. Điều này không tránh khỏi việc mất đi một số thời gian trong sinh họat vợ chồng. Nếu như công tác của hai vợ đều bận rộn, thì càng bất lợi. Thời gian hai vợ chồng bên nhau ngày càng ít, thậm trí ít khi có thời gian chuyện trò, tâm sự, vì vậy mà hai vợ chồng đều cảm thấy lạnh nhạt.

Để giảm bớt sự ảnh hưởng của công tác đối với sinh họat vợ chồng, cũng không có liều thuốc hiệu nghiệm gì, chỉ có thể dựa vào tình thương yêu cà thông cảm lẫn nhau. Chúng ta thường thấy các ông chồng thường than vãn rằng: "nếu như các bà vợ không thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì tốt biết mấy." Các bà vợ lại than thở rằng: "nếu như chồng mình yêu chiều mình một chút thì tốt biết mấy."Bản thân cách nghĩ này là có vấn đề. Các ông chồng nên đặt mình vào địa vị của người vợ tự hỏi: "tại sao mình không giúp vợ tìm ra biện pháp để giảm bớt sự mệt nhọc, hoặc là trong lúc vợ không mệt mỏi thay đổi cách sinh họat vợ chồng ?" Người vợ cũng nên tự hỏi mình: " Tại sao mình không chiều chuộng, chăm sóc chồng cho chu đáo hơn, cho chồng hiểu được tình cảm của mình, khiến cho tình cảm vợ chồng càng thêm đầm ấm ? Công tác cho dù bận rộn và mệt nhọc đến mấy, cũng vẫn có thời gian và tinh lực để sinh họat vợ chồng. Có nhiều cặp vợ chồng đã có những cảm nhận từ chính bản thân mình, sinh họat vợ chồng được hai hòa, có thể làm tiêu tan sự căng thẳng và mệt nhọc trong công tác. Công tác bận rộng và mệt mỏi chỉ là nhân tố bên ngoài, quan trọng là ở chỗ hai vợ chồng biết sắp xếp thời gian, làm thế nào để thay đổi cách biểu đạt tình cảm, làm thế nào để thương yêu vợ hoặc chồng mình nhiều hơn.

Nói tóm lại, ở độ tuổi trung niên không phải là lúc sinh họat vợ chồng đã đi đến ngõ cụt, mà là lúc sinh họat vợ chồng càng có kinh nghiệm và ổn định nhất. Nếu như hai vợ chồng đều biết nghĩ đến nhau, quan tâm và thương yêu lẫn nhau, và thử một số những thay đổi mới, thì sinh họat vợ chồng khi ở độ tuồ̉i trung niên vẫn rất đằm thắm, hài hòa.