 Trong một cuộc điều tra về tình hình sức khỏe của 100 chị em từ 20 đến 40 tuổi làm trong ngành tiền tệ, địa ốc, quảng cáo và báo chí, kết quả khiến người ta cảm thấy rất bất ngờ. 100 phần trăm những chị em này đều có triệu chứng bệnh tâm lý ở mức độ nhẹ, 66 phần trăm chị em cảm thấy có triệu chứng bệnh tâm lý ở mức trung bình trở lên, 38 phần trăm chị em ở mức trầm trọng, vượt xa dự đoán của người điều tra. Trong đó phần lớn là mệt mỏi về tâm lý và những căn bệnh do mệt mỏi về tâm lý gây nên.
Thế nào là mệt mỏi về tâm lý ? Mệt mỏi về tâm lý và mệt mỏi về sức khỏe có gì khác nhau ?
Chúng ta chia việc lao động của con người thành hai loại là lao động trí óc và lao động chân tay. Lao động chân tay trong điều kiện nhất định khiến người ta mệt mỏi, chủ yếu là cơ bắp mỏi mệt, đau nhức, chân tay dã dời v,v, gọi là mệt mỏi về sinh lý. Lao động trí óc, trong điều kiện nhất định khiến con người mệt mỏi, chủ yếu cảm thấy mệt mỏi, bực bội, sức chú ý không tập trung, tư duy không nhạy bén, phản ứng chậm chạp, gọi là mệt mỏi về tâm lý.
Y học nghiên cứu cho thấy, chị em phụ nữ càng dễ mắc các chứng bệnh về tâm lý hơn là nam giới; Trong chị em phụ nữ thì các chị em lao động trí óc dễ mắc các bệnh tâm lý hơn là các chị em lao động chân tay. Đây là do 3 nguyên nhân sau đây.
Thứ hnất là theo đà tuổi tác ngày một cao, các chị em lao động trí óc sẽ giảm bớt sự mới mẻ đối với công việc, không có hứng  thú, cảm thấy mệt mỏi. Có nhiều người không hiểu sao tự nhiên cảm thấy mệt mỏi. Sự mệt mỏi về tâm lý này sẽ giảm hiệu xuất công tác, cũng làm yếu kém sức cạnh tranh về phát triển trong tương lai của chị em. Như vậy khiến những chị em lao động trí óc tăng thêm sự lo lắng đối với tính ổn định của công tác, hình thành vòng tuần hoàn ác tính thứ nhất.
Thứ hai là những chị em lao động trí óc phải gánh vác cà công việc cơ quan và công việc gia đình. Có chị em gặp phải những vấn đề không những đến từ hiện thực bận rộn, mà còn đến từ áp lực tâm lý do trong lòng cảm thấy có lỗi và lo lắng cho gia đình. Nhưng trong khi đó, vì kế sinh nhai của gia đình lại không thể không đi làm, mang theo tâm trạng rất mâu thuẫn này làm việc, sự ức chế, căng thẳng , bất ổn, hối lỗi tác động nhau, lại hình thành vòng tuần hoàn ác tính thứ hai.
Thứ 3 là do bản tính của người phụ nữ khiến nhiều chị em lao động trí óc hay suy bì với người khác, luôn cảm thấy mình cái gì cũng không bằng người khác, sự quẫy nhiễu trong thâm tâm này, khiến chị em lao động trí óc dễ bị ảnh hưởng của thế giới bên ngoài. Đồng thời chị em phụ nữ thường thiếu tự tin, lo do giới tính, tuổi tác, học vị sẽ khiến mình đi sức cạnh tranh, từ đó sinh ra vòng tuần hoàn ác tính thứ 3.
 Trước nguyên nhân khiến những chị em lao động trí óc hình thành sự mệt mỏi về tâm lý, chúng ta có thể cải thiện từ 3 mặt.
Thứ nhất là gây hứng thu đối với nghề nghiệp, tăng thêm tình cảm đối với nghề nghiệp. Đánh giá bản thân một cách chính xác, tìm sự hứng thu từ trong công tác và sinh hoạt, thích ứng với công việc mà mình đang làm. Cho du thế nào đi nữa chị em làm việc trí óc phải biết điều chỉnh quan niệm, duy trì tâm lý của mình đi theo hướng bình thường.
Thứ hai là đưa ra mục tiêu nghề nghiệp phù hợp với thực tế, làm những việc mà mình có thể làm được. Quan trọng là phải có thái độ tích cực lạc quan đối với cuộc sống, phải biết rằng lẩn tránh là không có lối thoát, không ngừng học hỏi mới là con đường có hiệu quả nhất để phá vỡ nhịp điệu mệt mỏi trong công tác.
Thứ 3 là đối với vấn đề gia đình của chị em lao động trí óc, những thành viên khác trong gia đình nên quan tâm tình hình tâm lý của chị em, đỡ đần chị em trong công việc gia đình, dành cho chị em sự ủng hộ và tình cảm.
|
