china radio international

Vài nét về Đài phát thanh quốc tế Trung Quốc	Ban tiếng Việt Nam

Dự Báo Thời Tiết


China Radio International


	Thời sự Trung Quốc

	Thời sự Quốc Tế

	Đời sống kinh tế

	Đời sống xã hội

	Hộp thư Ngọc Ánh

Khoa học-Đời sống

Thế giới phụ nữ

Vườn văn hóa

Câu chuyện cuối tuần

Truyện thành ngữ Trung Quốc

(GMT+08:00) 2004-10-26 13:25:12

Comment

Tắm và sức khỏe của con người

cri

Tắm không chỉ là vệ sinh thân thể, mà còn thúc đẩy hệ tuần hoàn máu trong cơ thể con người, làm thông các tuyến mồ hôi, cải thiện việc cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào da và cơ, đỡ mệt mỏi và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể con người. Đặc biệt tắm ngâm mình trong nước, hoặc tắm dưới vòi hoa sen làm cho con người thoải mái.

Nhiệt độ của nước tắm là rất quan trọng, vì vậy phải vừa phải, không nóng quá hoặc lạnh quá. Xà phòng tắm không nên dùng loại có độ kiềm cao, dùng xà phòng thơm cao cấp hoặc loại nước tắm có lợi cho da. Người già không nên tắm quá kỹ, vì da của người già ít tiết chất nhờn, tắm kỹ càng làm cho da thêm khô nẻ. Lúc đói hoặc lúc vừa ăn cơm xong cũng không nên tắm ngay. Đặc biệt, tắm nước nóng sau bữa ăn tối rất dễ bị xuất huyết não, nhồi máu cơ tim. Tắm sau khi uống rượu cũng rất nguy hiểm. Có rất nhiều bài thuốc tắm của người phương Đông, mỗi bài thuốc đều có giá trị khác nhau.

Tắm bằng nước khoáng.

Tắm suối nước khoáng làm giảm trương lực cơ bắp và tiêu hao năng lượng, do vậy có thể làm dịu cơ thể, tăng tuần hoàn máu, làm dịu sự co giật thần kinh và đau đớn, làm tiêu ung nhọt. Trong chất khoáng có nhiều chất hóa học như can-xi, ma-giê, sắt, măng-gan, iốt, clo có tác dụng kích thích da, có thể ngấm qua da vào cơ thể, trị được các bệnh về da và về chức năng tuần hoàn, và sức đề kháng của cơ thể, trị được các bệnh về da và về chức năng tuần hoàn và sức đề kháng của cơ thể, cải thiện trung khu thần kinh, thúc đẩy sự phục hồi các tổn thương.

Tắm nước thuốc.

Tắm hoặc ngâm nước thuốc có tác dụng trợ giúp chữa nhiều loại bệnh. Có thể nấu vỏ trấu hoặc hạt lúa mạch, rồi lọc lấy nước để tắm, chữa các chứng sần da, mẩn ngứa, viêm da dạng thần kinh. Nước tắm ngâm lưu huỳnh vừa đủ, có thể trị bệnh ghẻ. Nấu nước có các vị thuốc như kinh giới, phòng phong, khổ sâm, uy linh tiên, xích thược mà ngâm mình có thể trị bệnh viêm khớp, sần da. Nước tắm pha một chút sô đa có tác dụng giãn mao mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu ở da, làm đẹp da, sảng khoái tinh thần , chống lão hóa.

Tắm nước muối.

Hòa hai thìa cà phê muối biển với nửa thìa cà phê nước chanh, rồi đổ vào bồn tắm, ngâm mình 10 phút, sẽ làm lưu thông máu dưới da.

Tắm dấm.

Những người da khô hay ngứa ngáy, khó chịu, có thể ngâm mình 10 phút trong nước ấm có pha một cốc dấm trắng để chữa bệnh này.

Tắm sữa bò.

Có tác dụng làm mát và mềm da. Đặc biệt khi vừa nóng vừa mệt, hãy thử ngâm mình trong bồn tắm có pha một cốc sữa bò nguyên chất, một lúc sau bạn sẽ cảm thấy dễ chịu. Đó là do nước sữa bò sẽ làm cho lỗ chân lông mở ra và co lại như đàn hồi.

Tắm nước cam.

Thích hợp với bất cứ loại da nào, có tác dụng làm sạch và mát da. Vắt hai trái cam vào bồn nước ấm, ngâm mình trong 10 phút, da sẽ hấp thụ được vitamin C trong nước cam nên càng thêm tươi tắn.

Tắm mật ong.

Đổ một thìa mật ong vào nước tắm, ngâm mình trong nước này rất có lợi cho những người quá mệt mỏi, bởi lẽ chất đường thiên nhiên trong mật ong có tác dụng làm phấn chấn tinh thần và còn làm cho da thêm mịn màng, bóng bẩy.

Tắm rượu.

Tắm nước pha rượu là phát minh của người Nhật. Cách tắm này có thể trị viêm khớp, làm cho da mịn màng, mềm mại, giàu tính đàn hồi, cũng có tác dụng đối với chứng đau thần kinh và các bệnh về da. Sở dĩ tắm rượu có hiệu quả như vậy, là vì rượu có thể làm giãm mao mạch da, làm lưu thông mạch máu.

Tắm hơi.

Sự kích thích của hơi nước nóng đối với cơ thể gây ra hàng loạt phản ứng không những tăng cường sức đề kháng đối với giá rét, mà còn tăng thêm tích đàn hồi của mạch máu. Da sẽ hồng hào bởi khi tắm hơi lỗ chân lông sẽ giãn ra và thải các chất cặn bã trên bề mặt da. Phụ nữ có hàng kinh, tuyệt đối không nên tắm hơi , vì dễ bị cảm và bị rong kinh.

Tắm thảo dược. Các loại thảo dược, có thể là hoa hồng, hoa cúc ... Tắm hoa có tác dụng làm mát da, trơ tru và hồng hào. Mỗi tuần nên ngâm mình vào trong bồn nước tắm có hoa hồng và hoa cúc một lần, bạn sẽ thấy hiệu quả đối với làn da của mình.