Trong bữa ăn tối cố gắng ăn ít muối và rượu để tránh cho mắt và mặt bị phù thũng vào sáng hôm sau.

Trước khi ngủ phải tẩy trang thật sạch. Nhưng nếu cách tẩy trang không đúng sẽ làm cho mắt sưng đỏ. Nên lấy bông hoặc miếng mút ướt đặt lên mí mắt và lông mi khoảng 10-20 giây, sau đó dùng bông lau sạch. Trước khi đi ngủ lấy túi trà lọc đã dùng thấm nước đắp lên ngoài mắt 10 phút, sau đó bôi kem mắt.

Rửa mặt xong dùng mút hoặc bông ẩm, đập nhẹ khắp mặt, sau đó bôi kem dưỡng da dùng cho ban đêm rồi mới ngủ.

Nếu bạn có làn da nhiều dầu hoặc dễ bị dị ứng , thì hãy thử đắp mặt Nạ để suốt đêm, hiệu quả rất tuyệt.

Bôi dầu Vitamin E vào các kẽ móng tay xoa bóp nhẹ, rồi dùng kem dưỡng da xoa bóp cả đôi bàn tay.

Trước khi đi ngủ dùng nước ấm ngâm chân rồi bôi kem, dùng tay xoa bóp các ngón chân, phía trên và cả gan bàn chân.

Trước khi đi ngủ co duỗi các ngón chân sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi, dễ ngủ.

Tắm xong dùng kem dưỡng da xoa bóp toàn thân, rồi mặc quần áo ngủ bằng vải bông được sấy ấm. Nhiệt độ từ quần áo sẽ tác động vào da khiến da tăng thêm sức đàn hồi và độ bóng.

Người hay mất ngủ, trước khi đi ngủ hãy uống một cốc sữa bò, vì trong sữa có một thành phần làm thư giãn thần kinh.

Hàng ngày phải ngủ đầy giấc là không dưới 8 tiếng. Nếu bạn có thể làm được những điều trên và duy trì trong một thời gian, thì chẳng bao lâu, dung nhan của bạn sẽ có những biến đổi đáng mừng.