china radio international

Vài nét về Đài phát thanh quốc tế Trung Quốc	Ban tiếng Việt Nam

Dự Báo Thời Tiết


China Radio International


	Thời sự Trung Quốc

	Thời sự Quốc Tế

	Đời sống kinh tế

	Đời sống xã hội

	Hộp thư Ngọc Ánh

Khoa học-Đời sống

Thế giới phụ nữ

Vườn văn hóa

Câu chuyện cuối tuần

Truyện thành ngữ Trung Quốc

(GMT+08:00) 2004-04-23 20:09:20

Comment

Làm thế nào trải qua thời kỳ mãn kinh

cri

Chị em phụ nữ chúng ta ai cũng phải trải qua thời kỳ mãn kinh bứt rứt, khó chịu và còn có thể nói là đau khổ, mà hiện nay chị em phụ nữ ở TQ thời kỳ mãn kinh bình quân đến sớm 2,1 năm so với 20 năm trước. Vậy làm thế nào để phòng tránh và trải qua thời lỳ tắc kinh.

Phụ nữ trải qua độ tuổi sinh nở, đến trước khi mãn kinh còn có một giai đoạn quá độ, mà trong y học gọi là thời kỳ tiền mãn kinh. Bác sĩ Diêu nói, thời kỳ tiền mãn kinh là một quá trình sinh lý mà một người phụ nữ bình thường nhất định phải trải qua, thường là ở độ tuổi từ 45 đến 50. Quá trình này dài hay ngắn là tùy theo từng người, ngắn thì mấy tháng, cũng có người kéo dài hàng mấy năm. Triệu chứng có thể chia làm 3 loại: một là có triệu chứng về tim mạch, thứ hai là có triệu chứng về tinh thần, thứ ba là sự thay đổi chất trong cơ thể không bình thường.

Những triệu chứng về tim mạch là người bệnh đột nhiên cảm thấy nóng bốc lên đầu và thường chóng mặt, tim đập mạnh. Sau khi mặt đỏ bừng 15 phút, có hiện tượng ra mồ hôi rồi sợ lạnh. Trong thời gian này, huyết áp thường lên cao, co bóp áp suất cao, thay đổi bất thường, thường thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, buồn bực, trầm uất, dễ nóng nẩy,v,v.

Theo bác sĩ Diêu giới thiệu, thời kỳ mãn kinh của phụ nữ đến sớm thường liên quan chặt chẽ với sự căng thẳng và cách sinh hoạt không tốt gây nên. Qua nghiên cứu các chuyên gia y học cho biết, những chị em không sinh nở, hoặc không cho con bú, thời kỳ mãn kinh có thể đến sớm hơn khoảng 2 năm; trong thời gian dài sinh họat không có quy luật, kết cấu thức ăn không hợp lý, có thể khiến thời kỳ mãn kinh sớm hơn khoảng 3 năm; công việc bận rộn, tinh thần luôn căng thẳng, thời kỳ mãn kinh có thể sẽ sớm hơn 2-3 năm.

Bác sĩ Diêu khuyên tất cả chị em phụ nữ, thời kỳ mãn kinh sẽ xuất hiện rất nhiều triệu chứng khó chịu, nhưng không phải là mắc một căn bệnh nghiêm trọng gì, đây chỉ là hiện tượng tạm thời trong thời kỳ quá độ do giữa hệ thống trao đổi chất và hệ thần kinh mất cân bằng, mà sự cân bằng mới còn chưa được hình thành gây nên. Một khi cơ thể có thể thích ứng, hình thành sự cân bằng mới, triệu chứng sẽ giảm dần và khỏi hẳn. Bác sĩ Diêu nói, chị em không nên quá lo sợ trước những triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh, bằng không sẽ mang gánh nặng về tinh thần, triệu chứng sẽ nặng hơn.

Phụ nữ sau khi mãn kinh, còn phải sinh sống mấy chục năm. Những chị em ở độ tuổi này, đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm trong công tác, trên những cương vị khác nhau , phát huy tác dụng kế thừa người trước, dẫn dắt người sau; Trong cuộc sống gia đình thường cũng phải gánh vác trách nhiệm nặng nề chăm sóc cha mẹ già, nuôi dạy con cái. Vì vậy, chị em ở độ tuổi này không nên có ý nghĩ "đến độ tuổi này thì nên nghỉ ngơi".

Khi nói đến làm thế nào để vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh, bác sĩ Diêu nói, chị em nên sắp xếp công việc và sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học, kết hợp giữa lao động và nghỉ ngơi. Về ăn uống, nên ăn những thức ăn giàu "hoóc môn nữ tính" như đỗ tương, rau muống, cà rốt và chuối, bắp cải, đỗ cô ve, hành tây, nấm, mộc nhĩ, tỏi, lạc tây,v,v.

Bình thường, nên rèn luyện sức khỏe, để thời kỳ mãn kinh đến muộn hơn.

Ngoài ra, thuốc cũng có thể điều chỉnh việc trao đổi chất, tăng thêm sự bài tiết hoóc môn nữ tính, duy trì quy luật hành kinh hàng tháng ra với lượng thích hợp và có tác dụng nhất định đối với việc thời kỳ mãn kinh đến muộn hơn. Bác sĩ Diêu nói, lấy một trong 3 thứ như: đương quy, táo đỏ, nhân sâm, kỷ tử, long nhãn, phục linh, hoàng kỳ, đảng sâm, hà thủ ô, hạt sen,v,v, nấu canh thịt, có tác dụng rất tốt cho việc điều kinh, bổ hư, ích khí, giảm những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Những chị em ở độ tuổi này, có thể tăng thêm một số bệnh. Một số bệnh trong hệ thống sinh dục thường xuất hiện trong thời kỳ này. Hành kinh không đều, có thể là do tính năng của buồng trứng bị giảm gây nên, cũng có thể là triệu chứng bị ung thư tử cung, vì vậy phải đề cao cảnh giác, đi kiểm tra kịp thời. Bác sĩ Diêu nói, những chị em đến tuổi mãn kinh, tốt nhất là nửa năm đi khám sức khỏe một lần bao gồm cả khám phụ khoa. Như vậy, có lợi cho việc phân biệt giữa hiện tượng sinh lý bình thường với triệu trứng con bệnh để kịp thời phát hiện và chữa trị. Trong thời kỳ mãn kinh, uống thuốc phải hết sức chú ý theo sự hướng dẫn của y bác sĩ, nhất định không được uống tùy tiện. Khi có triệu chứng nặng có thể dùng thuốc chữa trị, đôi lúc cần phải uống hoóc môn nữ tính và hoóc môn dương tính. Nhưng những loại thuốc này nếu uống quá liều cũng sẽ sản sinh tác dụng phụ, có khi còn có thể gây ung thư. Vì vậy, uống loại thuốc gì, uống như thế nào và uống trong thời gian dài hay ngắn, nhất định phải theo sự hướng dẫn của y bác sĩ, tránh việc do uống nhầm thuốc và uống thuốc bừa bãi ảnh hưởng đến sức khỏe.