Ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng.

Tối nào cũng lấy một chậu nước nóng, thông thường vào khoảng 50 độ C. Đôi lúc cho thêm ít dấm hoặc ít muối vào nước, muối có thể khử trùng, dấm có thể tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da. Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi vắt khô nhanh tay đậy lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng, khăn mặt nguội lại ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ, có tác dụng trườm mắt, trườm mặt và trườm mũi. Mũi hít hơi nóng có thể phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chảy máu cam; Trườm mắt có thể chữa bệnh mắt; trườm mặt có thể tẩy vết tàn nhang, khiến cho da càng thêm mịn màng và giàu sức đàn hồi.

Sau khi rửa mặt, lại ngâm chân nước nóng. Khi ngâm chân lấy tay kỳ mu bàn chân, cũng có thể lấy hai chân cọ vào nhau, sau 10 phút, lấy khăn mặt lau khô chân, lấy tay xoa bóp hai chân.

Trung y cho biết, từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người, khi một bộ phận nào đó không được bình thường, thì những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những hiện tượng không bình thường.