Trời nóng bức ra nhiều mồ hôi, khiến chúng ta tiêu hao nhiều Calo, nên mùa hè ăn không ngon miệng, nếu như không kịp thời bổ sung đủ dinh dưỡng, thì sức đề kháng của cơ thể sẽ bị giảm và rất dễ bị cảm.

Ngoài ra, có người ham lạnh, ngay trong lúc đang mồ hôi nhễ nhại, tắm gội bằng nước lạnh, nằm ngủ bật quạt suốt đêm, buồng ngủ lúc nào cũng mở máy điều hòa nhiệt độ, khiến cho nhiệt độ trong phòng và bên ngoài chênh lệnh nhiều, những nguyên nhân này sẽ khiến chúng ta dễ bị cảm.

Nhiệt độ cao khiến cho cơ thể chúng ta bị tiêu hao một lượng nước lớn, nên phải uống nhiều nước sôi nguội, cách uống cũng như LQ đã giới thiệu trong các tiết mục trước đây. Ngoài ra, bảo đảm giấc ngủ ngon cũng có lợi cho việc điều trị cảm cúm trong mùa hè, một ngày tối thiểu phải ngủ 8 tiếng. Tối đến tắm gội bằng nước ấm có thể giúp chúng ta dễ ngủ. Nếu tối ngủ không ngon giấc, thì buổi trưa nên ngủ bù khoảng một tiếng đồng hồ.

Ngoài ra, ăn uống phải hợp lý, nên thường xuyên ăn những loại thức ăn giàu chất Vitamin như: Cà chua, dưa chuột v.v, ăn thịt nạc để bổ sung chất Prô-tít.

Thưa quý vị và các bạn, trong mùa hè có nhiều người bị đi ngoài, trong đó bị đi ngoài do vi khuẩn gây nên là một trong những bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa xẩy ra thường xuyên nhất, chủ yếu liên quan đến họat động sinh sôi nẩy nở của ruồi nhặng, đồng thời cũng là do mùa hè nóng nực, có nhiều người thích ăn rau quả sống, ăn kem, ăn thực phẩm ướp lạnh v.v, làm rối loạn chức năng của đường tiêu hóa gây nên.

Ruồi muỗi cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh đường ruột trong mùa hè. Chính bệnh sốt rét là do muỗi đốt gây nên. Cho nên trong mùa hè, không nên ăn thức ăn thừa của ngày hôm trước, bởi vì trời nóng thức ăn rất dễ ôi thiu. Vì vậy, khi ăn hoa quả cũng không nên để thừa, ví dụ như dưa hấu đã bổ là ăn hết, nếu ăn không hết thì phải bọc ni lông chống khuẩn rồi cho vào tủ lạnh, nhưng cần phải lưu ý là thời gian để trong tủ lạnh cũng không nên vượt quá 24 tiếng đồng hồ.