Ăn uống, đi lại không tiện, ngoài ra, đối với những người sinh sống ở thành thị, thì đi lại đường xa vất vả liệu có bảo đảm được sức khỏe hay không, là một điều rất quan trọng .... Nếu như những vấn đề này chúng ta giải quyết không tốt, thì dịp đi du lịch hiếm có không những không đem lại niềm vui cho chúng ta, mà còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, vậy thì làm thế nào để chúng ta vừa có một chuyến du lịch vui vẻ, lại không ảnh đến sức khỏe ?

Thứ nhất là vấn đề ăn uống khi đi du lịch .

Dù thế nào đi nữa ăn uống vệ sinh là điều rất quan trọng đối với chúng ta. Cho dù ra ngoài, không thể nào cầu kỳ được như ở nhà, nhưng việc ăn uống vẫn phải coi trọng, chỉ cần buông lỏng đôi chút sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Sau đây xin giới thiệu với các bạn những điều cần chú ý trong khi ăn.

Một là ăn hoa quả và các loại dưa nhất định phải gọt vỏ. Các loại dưa và hoa quả ngoài bị ô nhiễm thuốc trừ sâu ra, trong quá trình hái và tiêu thụ cũng bị nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng.

Hai là phải thận trọng từng bữa ăn. Bạn có thể yên tâm ăn uống ở những nhà hàng trung và cao cấp, còn những nhà hàng nhỏ thì bạn phải lựa chọn, không nên ăn ở những quán ngoài vỉa hè hay những hàng bán rong. Trong quá trình du lịch đói bụng là chuyện thường tình, nhưng không nên ăn uống tùy tiện. Nếu như cứ đói bụng là gặp đâu ăn đấy, thì chẳng khác nào lấy tính mạng của mình ra làm trò đùa.

Thứ ba là phải biết phân biệt nhà hàng nào hợp vệ sinh, như: Có giấy chứng nhận hợp vệ sinh, có nước máy, có thiết bị khử trùng, thực phẩm tươi sống, không có ruồi muỗi, có dụng cụ chống bụi bặm, môi trường xung quanh sạch sẽ, người thu tiền không tiếp xúc với thức ăn, đồng thời nơi để tiền và thức ăn phải có một khoảng cách nhất định.

Thứ tư là trên tàu hoặc trên máy bay không nên ăn quá nhiều. Trong hành trình, bởi vì không có điều kiện vận động, nên thức ăn tiêu hóa không được nhanh, nếu như không khống chế ăn uống, tất nhiên sẽ tăng thêm gánh nặng cho đường tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy khó chịu.