Chuyên gia về sức khỏe nổi tiếng của Anh cho biết, con người quá mệt mỏi không những chỉ bải hoải, đau đầu, mà cũng sẽ xuất hiện một số triệu chứng, nếu như có những triệu chứng sau đây, thì bạn nên chú ý nghỉ ngơi:

1 là cảm thấy mệt mỏi, rã rời, như kiệt sức. Có nhiều người cho rằng mệt mỏi thì nghỉ ngơi một lúc, uống cốc cà phê, hút điếu thuốc lá là hết mệt, nhưng bạn đâu biết rằng, chịu đựng như vậy mấy lần sẽ gây tác hại như thế nào ?

2 là giận đời, tiêu cực, bực bội. Cũng là sự phản ứng của mệt mỏi, nếu như bạn cảm thấy tính tình của mình có sự thay đổi, thì có lẽ bạn nên dành cho mình một thời gian dài để nghỉ ngơi.

3 là cảm thấy bị người khác công kích, hoặc bị những việc vặt vãnh trói buộc.

4 là thừơng xuyên bực tức bởi những việc vặt không đáng để bực tức.

5 là thường xuyên bị đau đầu và rối loạn đường tiêu hóa. Những triệu chứng này có thể bạn nghỉ ngơi là khỏi.

6 là đột nhiên béo lên hoặc gầy đi, lúc này sự mỏi mệt đang quấy rối sức khỏe của bạn, qua đó dẫn đến bệnh tuyến giáp trạng.

7 là mất ngủ, buồn rầu, nghĩ ngợi lung tung. Muốn bảo vệ sức khỏe, bạn nên đi khám bệnh.

8 là cảm thấy bất lực.