3 cách giảm béo mới

Vài nét về CRI

Ban tiếng Việt Nam

2009-04-09 10:05:05 cri

2. Giảm béo bằng xoa bóp tinh dầu

Phần tử siêu nhỏ của tinh dầu có hiệu quả đặc biệt trong việc giảm béo, có thể nhanh chóng thấm vào dưới da để làm đẹp cơ thể.

I. Chứa nước có nhiệt độ khoảng 40 độ C vào bồn tắm.

II. Nhỏ 8 đến 10 giọt tinh dầu vào bồn tắm. Các loại tinh dầu mùi chanh và cam đều được.

III.Vừa tắm vừa ngửi hương thơm của tinh dầu, những người da khô còn có thể ngâm thêm một quả bóng tắm.

3. Giảm béo bằng bơi lội

Bơi có thể giúp tiêu hao năng lượng. Vì sức cản của nước khi bơi lớn hơn nhiều so với sức cản của không khí khi hoạt động trên đất, đi bộ trong nước tốn nhiều sức, bơi chắc chắn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng. Đồng thời, tính truyền nhiệt của nước gấp 25 lần so với không khí, nhiệt độ nước thường thấp hơn nhiệt độ không khí, điều này có lợi cho tán nhiệt và tiêu hao năng lượng. Vì vậy, năng lượng tiêu hao khi bơi nhiều hơn so với chạy, cho nên hiệu quả giảm béo rất rõ rệt.

1 2