Chặng đường đi lên thành công của Phục Minh Hà:

--Năm 1988 tham gia tập huấn trong đội tuyển quốc gia

--Năm 1990 chính thức khoác áo đội tuyển quốc gia. Tham gia Đại hội Thể thao thiện chí thế giới Xi-át-tơn Mỹ, giành chức vô địch nhảy cầu 10 mét nữ.

--Năm 1991 tham gia Giải vô địch thế giới lần thứ 6, giành chức vô địch nhảy cầu 10 mét. Trở thành nhà vô địch thế giới trẻ nhất và được đưa vào sách Ghi-nét về những kỷ lục thế giới.

--Năm 1992 tham gia Ô-lim-pích Bác-xê-lô-na, giành chức vô địch nhảy cầu 10 mét nữ. Trở thành nhà vô địch Ô-lim-pích trẻ nhất trong lịch sử môn nhảy cầu thế giới.

--Năm 1994 tham gia Giải vô địch thế giới lần thứ 7 và giành chức vô địch.

--Năm 1995 tham gia Cúp thế giới lần thứ 9 và giành chức vô địch nhảy cầu bật 3 mét, Huy chương Bạc nội dung cầu cứng 10 mét.

--Năm 1996 tham gia Ô-lim-pích Át-lan-ta lần thứ 26, vô địch nhảy cầu cứng và cầu bật, sau đó giải nghệ.

--Năm 1998 trở lại đấu trường.

--Năm 1999 tham gia Giải vô địch toàn quốc và giành Huy chương Đồng cầu bật 3 mét nữ. Tham gia Đại hội Thể thao sinh viên thế giới, vô địch cầu bật 3 mét và cầu cứng 10 mét.

--Năm 2000 tham gia Cúp thế giới, giành Huy chương Bạc cầu bật 3 mét đơn nữ. Tham gia Giải vô địch nhảy cầu toàn quốc, giành chức vô địch nhảy cầu bật 3 mét đôi nữ và Huy chương Bạc nội dung đơn nữ. Tham gia Ô-lim-pích Xít-ni lần thứ 27, vô địch cầu bật 3 mét đơn nữ và Huy chương Bạc cầu bật 3 mét đôi nữ.

--Năm 2002 kết hôn với ông Lương Cẩm Tùng, Giám đốc Sở Tài chính Hồng Công, năm 2003 sinh được một bé gái. Năm 2007 sinh một bé trai.