Khi hậu ở Tây Tạng mang đặc điểm khu vực tây-bắc giá rét, đông-nam ấm áp và ẩm ướt. Thời tiết á nhiệt đới, ôn đới ấm, ôn đới, á hàn đới và hàn đới gối nhau từ đông-nam sang tây-bắc. Đông-nam Tây Tạng có khí hậu ôn hoà, nhiệt độ bình quân khoảng 8 độ C, vùng phía bắc Tây Tạng có nhiệt độ bình quân khoảng 0 độ C, Thủ phủ La-sa nằm ở miền trung Tây Tạng, mùa đông không giá rét, mùa hè không nóng bức. Do Tây Tạng nhìn chung mùa đông không quá rét, mùa hè không quá nóng, nhưng nhiệt độ trong ngày lại biến đổi rất lớn nên mọi người thường dùng cụm từ "một năm có 4 mùa, một ngày cũng có 4 mùa" để ví đặc sắc khí hậu cao nguyên có nhiệt độ quanh năm biến đổi không lớn nhưng nhiệt độ trong ngày lại biến đổi rất lớn này.

Bức xạ mặt trời ở Tây Tạng rất mạnh, thời gian có ánh nắng dài, không khí khô, trong sáng. Thời gian có ánh nắng bình quân cả năm ở các nơi Tây Tạng từ 1500 tiếng đồng hồ đến 3400 tiếng đồng hồ, ở La-sa là 3005 tiếng đồng hồ, bởi vậy được tôn vinh là "Thành phố ánh nắng".