Thực ra trong cơ thể con người có hệ thống tiêu độc rất tốt, chỉ cần bạn biết cách tiêu độc một cách chính xác là đạt được hiệu quả tiêu độc tốt. Mùa xuân là mùa cơ thể con người thay đổi chất rất nhanh, chúng ta có thể căn cứ theo từng bộ phận của cơ thể để áp dụng biện pháp tiêu độc cho thích hợp.

Phổi là một trong những bộ phận dễ tích tụ độc tố, hàng ngày trong khi hô hấp, chúng ta đã hít những chất độc trong không khí vào phổi. Không những gây phương hại cho phổi, mà những chất độc hại còn đi vào máu và tuần hoàn khắp cơ thể.

Lúc này chúng ta có thể áp dụng biện pháp sau đây: Buổi sáng đến nơi không khí trong lành hoặc sau khi mưa tập hít thở sâu, khi hít sâu hai cánh tay từ từ giơ lên, sau đó ho mạnh, đồng thời hai tay thả nhanh xuống, khiến cho luồng khí từ mũi ra, rồi khạc đờm. Còn có thể ăn nhiều mộc nhĩ, bởi vì mộc nhĩ có tác dụng mát phổi, lọc sạch máu, thường xuyên ăn còn có tác dụng dọn sạch những chất ô nhiễm trong cơ thể.

Thận là một bộ phận bài tiết độc tố quan trọng, thận sau khi lọc những chất độc tố trong máu và phân giải chất Prô-tít sản sinh cặn bã, thông qua nước tiểu thải ra ngoài cơ thể.

Vì vậy, không nên nhịn đi tiểu. Trong nước tiểu rất nhiều độc tố, nếu như không kịp thời thải ra, thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, uống nhiều nước có thể làm loãng chất độc tố và có lợi cho sự trao đổi chất của thận, giúp cho thận thải được càng nhiều độc tố ra khỏi cơ thể. Kiến nghị, sáng sớm hàng ngày trước khi ăn sáng uống một cốc nước ấm, ngoài ra, nên ăn nhiều rau và hoa quả như: dưa chuột, anh đào v.v, giúp cho thận bài tiết độc tố.

Gan là bộ phận bài tiết độc tố lớn nhất trong cơ thể, các loại độc tố sau khi thông qua một loạt phản ứng hóa học của gan, trở thành những chất không có độc hoặc it́ độc.

Rèn luyện sức khỏe là cách tiêu độc tốt nhất. Ăn nhiều mướp đắng, những thức ăn có vị đắng thừơng có tác dụng tiêu độc. Trong mướp đắng có một loại Prô-tít có thể giúp cho tế bào miễn dịch hoạt động sôi nổi hơn, để lọc những chất độc trong cơ thể.

Da là bộ phận tiêu độc lớn nhất trên cơ thể con người, tuyến mồ hôi và tuyến nhờn trên da, có thể thông qua việc ra mồ hôi v.v để thải những độc tố mà các bộ phận khác khó mà thải được.

Mỗi tuần ít nhất phải tiến hành tập luyện cần ô xy một lần cho toàn thân ra nhiều mồ hôi. Tốt nhất là mỗi tuần tắm hơi một lần, có thể tăng nhanh sự trao đổi chất và tiêu độc. Khi tắm hơi phải chú ý uống nước, trước khi tắm hơi uống một cốc nước có thể tăng cường tốc độ giải độc, sau khi tắm hơi uống một cốc để bổ xung nước, đồng thời thải ra những độc tố còn lại.