Giáo sư Đinh Quốc Hiến kiến nghị, các phòng chống bệnh xốp xương một cách có hiệu quả chủ yếu là ăn uống và rèn luyện. Về ăn uống, phải bổ xung can xi và Vitamin D một cách hợp lý theo sự hướng dẫn của y bác sĩ và uống một lượng sữa thích hợp. Ngoài ra, nên tăng cường rèn luyện sức khỏe, không những có thể cải thiện sự tuần hoàn máu của bộ xương, tăng cường mật độ xương, đặc biệt là nên hoạt động ở ngoài trời, như vậy có thể tăng cường tạo xương và hấp thụ Vitamin D, qua đó giúp cho sự hấp thụ và lợi dụng canxi của cơ thể.

Giáo sư Đinh Quốc Hiến nói, thường xuyên nằm ngồi yên một chỗ khiến cho căn bệnh xốp xương càng thêm nghiêm trọng, dẫn đến vòng tuần hoàn ác tính. Có rất nhiều người già sợ bị gẫy xương, nên suốt ngày ở nhà, thực ra như vậy không có lợi cho sức khỏe, muốn phòng tránh gẫy xương, quan trọng là phải chú ý bảo vệ, tránh trượt ngã. Những người ốm đau không dậy được, người nhà cũng phải thường xuyên đưa ra ngoài trời phơi nắng, xoa bóp cơ bắp và các khớp xương."

Phóng viên được biết, có nhiều người ở độ tuổi trung niên và người già, sau khi chẩn đoán là mắc bệnh xốp xương cho rằng phải bổ xung can xi, tăng cường rèn luyện sức khỏe là được, nhưng Giáo sư cho rằng những người mắc bệnh xốp xương, không nên chỉ dựa vào bổ xung can xi và rèn luyện sức khỏe, mà phải điều trị một cách quy phạm, như uống một số thuốc v.v, dưới sự hướng dẫn cụ thể của y bác sĩ của những bệnh viện chính quy. "Nhiều bệnh nhân cho rằng, ăn canh xương giàu chất can xi, nhưng hàm lượng mỡ trong canh rất cao, mà chất béo lại ảnh hưởng đến việc hấp thu Can xi