| Đến mùa đông chúng ta thường bị ho mà không biết do nguyên nhân gì, sáng ngủ dậy thường cảm thấy đau họng, những triệu chứng này rất có thể là do bị viêm họng. Trung y cho rằng, mùa đông khô hanh, mà nguyên nhân dẫn đến viêm họng thì lại thường là do viêm, nhiệt và khô, nhất là trong mùa đông khô hanh, sức đề kháng kém, rất dễ bị viêm họng. Vì vậy, để bảo vệ đường hô hấp rất nhiều người không ăn lạnh, không ăn cay, nhưng vẫn không thấy đỡ. Lúc này bạn nên xem những thức ăn của gia đình mình có mặn quá không. Một điều tra cho thấy, trong số những người bị viêm họng mãn tính, thì có khoảng 25% là hay ăn mặn.
Bác sĩ cho biết, ăn thức ăn quá mặn sẽ giảm bớt sự bài tiết nước bọt, tạo môi trường cho cho các loại vi trùng sinh sôi nẩy nở trong đường hô hấp; Hai là, ăn mặn có thể sẽ làm giảm sức đề kháng của niêm mạc, dẫn đến sức đề kháng kém, nhân cơ hội này các loại vi trùng sẽ xâm nhập dẫn đến viêm họng. Vì vậy, trong mùa đông, khi nấu nướng nên giảm lượng muối, ăn nhiều thức ăn tươi, cũng là một điều quan trọng trong việc bảo vệ đường hô hấp. Ngoài ra, hàng ngày cũng không nên ăn những thức ăn cay và ít ăn những thức ăn rang như: hạt dưa, lạc rang, những thứ này vừa mặn lại vừa khô, rất dễ gây viêm họng.
Nên ăn nhiều những thức ăn giàu chất vitamin B như, gan động vật, các loại sữa, các loại đỗ v.v, có lợi cho việc làm lành vết thương, đồng thời tiêu viêm niêm mạc đường hô hấp. Ăn nhiều những thức ăn có chất keo như, móng giò, bì lợn, gân, cá, các loại đỗ, hải sản v.v, có lợi cho việc làm lành chỗ viêm họng mãn tính. Ngoài ra, còn nên ăn những thức ăn mát như: lê, bách hợp, ngó sen, quả tỳ bà, mật ong, phổi lợn v.v.
Tiếp theo giới thiệu về tại sao phụ nữ sau khi sinh nở ngực cảm thấy căng đau.
Bác sĩ cho biết, do căng sữa là một trong những nguyên nhân khiến những chị em sau khi sinh nở cảm thấy ngực căng đau, có đến 20 % chị em có triệu chứng này. Dẫn đến hiện tượng này chủ yếu có hai nguyên nhân, thứ nhất là sau khi sinh nở quá mệt mỏi, ảnh hưởng đến giờ giấc cho bé bú đúng giờ; Hai là, những chị em phải mổ sau khi sinh nở vết mổ sẽ đau, làm cho chị em không kịp thời cho bé bú được. Bất kể là do nguyên nhân nào làm cho ngực bị căng sữa khiến cho ngực bị đau tức đều phải hết sức chú ý. Bởi vì ngực căng đau sẽ ức chế sự bài tiết của sữa, làm cho sữa ít đi, khiến chị em không có đủ sữa cho bé bú. Ngoài ra, bị tắc sữa cũng là một nguyên nhân chủ yếu dẫn đến viêm tia sữa. Vì vậy, kịp thời phòng tránh tắc sữa là một việc hết sức quan trọng.
Bác sĩ còn nhắc nhở chúng ta, nếu như khi mới sinh nở ngực đã căng đau, thì phải kịp thời áp dụng biện pháp chữa trị, mà chủ yếu là chườm nước nóng, đây là một biện pháp giảm đau rất tốt. Thường là lấy túi nước nóng khoảng 40-50 độ C chườm khoảng 10-15 phút, cách 4 tiếng đồng hồ chườm một lần, cho đến khi đỡ căng đau thì thôi. Vắt bớt sữa cũng là một biện pháp giảm căng đau rất tốt, thường là sau khi đỡ căng đau, lấy vú cao su hút bớt sữa đi. Nói tóm lại, biện pháp cơ bản để giải quyết vấn đề sau khi sinh nở ngực căng đau thì tốt nhất nước nóng và hút bớt sữa đi, chứ không cần phải uống thuốc. |
Mùa đông nên ít ăn mặn, ăn nhiều thức ăn tươi có thể tránh viêm họng
