Giáo sư Tống Thiên Bân của trường Đại học Trung Y Dược Bắc Kinh cho biết, nhiệt độ ngày một ấm dần, có nhiều người cảm thấy mỏi mệt, suốt ngày chỉ buồn ngủ, có nhiều người thì lại xuất hiện hiện tượng mất ngủ, chóng mặt, khó tập trung tư tưởng v.v, triệu chứng này thường gọi là chứng mỏi mệt, buồn ngủ trong mùa xuân. Đến mùa xuân là cảm thấy mỏi mệt, buồn ngủ là tín hiệu không tốt đối với sức khỏe, nhắc nhở chúng ta âm phổi yếu, phổi nóng, nhiều đờm, gan, thận yếu v.v.

Y học truyền thống của Trung Quốc cho rằng, giải quyết vấn đề này quan trọng là phải bổ sung dương khí. Ăn nhiều những thức ăn bổ tỳ như: táo đỏ, hòai sơn. Bí ngô, khoai, tây, khoai lang, khoai sọ, đều có tác dụng bổ tỳ. Ít ăn các thức ăn nóng như: những thức ăn cay, chiên, rán và uống rượu, ăn lẩu v.v. Ăn hẹ ấm người, bổ dương, những người dương khí yếu thường cảm thấy buồn ngủ, không muốn làm gì, những người không muốn hoạt động, nên ăn nhiều hẹ.