Những người quen biết Quân đều biết, anh rất có năng khiếu thể thao, cảm giác thăng bằng rất mạnh, tập luyện cần cù chịu khó; đương nhiên những thứ đó chỉ là một số nhân tố thành công của Quân, huấn luyện viên của anh phát hiện, trong tập luyện Quân rất "khiến người ta yên tâm", anh khéo lĩnh hội yêu cầu của huấn luyện viên, không cho phép mình có chút nào lơ là; trong giờ nghỉ, anh không ôn tập những khoá trình chuyên môn mà mình yêu thích, thì lợi dụng kiến thức chuyên môn của mình dạy lại cho một số vận động viên trẻ.

Anh Quân cho rằng:

"Tôi thấy một vận động viên, nếu muốn giành được thành tích tốt, cần cù chịu khó là rất quan trọng, nhưng điều quan trọng hơn là phải biết suy nghĩ, biết tập luyện khoa học. Một vận động viên, nếu không có tố chất văn hoá, không có vốn liếng văn hoá trong người, thì rất khó đạt đến đỉnh cao trong thể thao."

Là một vận động viên lão tướng nổi tiếng đã lâu, anh Quân có sự hiểu biết sâu sắc đối với môn xuồng ca-i-ắc, anh cho rằng môn này không những có yêu cầu rất cao đối với tính điều hoà, sức bột phá và sức co rút của bắp thịt, chức năng tim phổi của vận động viên, còn yêu cầu vận động viên có cảm giác thân thiết đối với nước, biết làm thế nào thông qua mái chèo, lợi dụng sức nước đẩy thuyền đi, tóm lại phải phát triển toàn diện tố chất bản thân.

Anh Quân hiện nay bắt đầu chủ yếu tập môn chèo xuồng đơn nam cự li ngắn, đối với anh đây là một thách thức to lớn mới, nhưng anh có thực lực và sức hiểu biết đã không khiến mọi người thất vọng, năng lực thi đấu một mình ngày càng mạnh, Giải vô địch Thế Giới năm 2005, anh lần đầu tiên tham gia thi đấu môn đơn, đã về thứ sáu môn chèo xuồng 500 mét, thứ bảy môn chèo xuồng 1000 mét; Giải vô địch Thế giới năm 2006, đoạt huy chương đồng, lúc đó khoảng cách giữa anh với người đoạt huy chương vàng chỉ là 0,8 giây; Giải vô địch Thế Giới năm 2007, lại đoạt huy chương đồng và đoạt tấm vé đi dự Thế vận hội Bắc Kinh, khoảng cách so với chức vô địch cũng thu hẹp đến 0,3 giây.

Nói đến tình hình hiện nay, anh Quân nói:

"Tôi cảm thấy trạng thái khá tốt. Vì sao nói như vậy? Bởi vì mấy năm nay, tôi thông qua tham gia thi đấu môn đơn, đã tích luỹ một số cơ sở thể lực, năng lực chuyên môn của tôi trước đây có thể có khoảng cách nhất định so với hiện nay, chuyên môn của tôi bây giờ tốt hơn trước rất nhiều, bởi thế nói rất có lòng tin."

Thế vận hội Bắc Kinh năm 2008 đã ngày càng đến gần, anh Quân cũng ngày càng có lòng tin đối với việc đoạt được huy chương vàng tại Thế vận hội Bắc Kinh. Được biết, năm 2008, anh Quân có thể tham gia thi đấu môn đơn nam và đôi nam cự li ngắn xuồng ca-i-ắc. Anh Quân nói, đối thủ lớn nhất tại Thế vận hội Bắc Kinh năm 2008 là chính mình, "chiến thắng mình thì có thể chiến thắng mọi đối thủ."