1. Ăn nhiều thức ăn thanh đạm
Tốt nhất nên điều tiết dần dần bằng thức ăn chay trong 3 bữa ăn, rau xanh là thứ không thể thiếu trong bữa sáng, gồm rau sống, rau cải, cà rốt, rau cần v.v, những loại rau chứa nhiều chất diệp lục, chất cà rốt, vi-ta-min, chất xơ này không những có thể giữ cân bằng dinh dưỡng với một lượng lớn thịt, cá và trứng, mà còn giúp điều chỉnh dinh dưỡng đường ruột và dạ dày.
Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15 |
Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14 |
Xem tiếp>> |
v Phương tiện truyền thông Triều Tiên chứng thực cuộc gặp thượng đỉnh liên Triều sẽ diễn ra tại Bình Nhưỡng vào tháng 9 2018/08/15 |
v Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ cho biết có năng lực chống lại "sự tấn công" đối với nền kinh tế Thổ Nhĩ Kỳ 2018/08/14 |
v FedEx mở đường bay mới liên kết Trung Quốc và Việt Nam 2018/08/14 |
v Số người gặp nạn trong trận động đất xảy ra ở đảo Lôm-bốc In-đô-nê-xi-a tăng lên 436 2018/08/14 |
Xem tiếp>> |
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved. 16A Shijingshan Road, Beijing, China. 100040 |