Chị em nơi công sở nên bảo vệ mắt như thế nào?

1, Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều prô-tin

Prô-tin là "linh hồn" của các tế bào trong cơ thể. Nên ăn nhiều thịt nạc, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt vịt, cá và các loại thực phẩm làm từ đậu nành. Những người hàng ngày làm việc bằng máy tính càng nên ăn nhiều thực phẩm làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ ...