1, 3 phút sau khi ăn là thời gian đánh răng tốt nhất. Vì lúc đó vi khuẩn từ thực phẩm dư trong miệng bắt đầu lên men, sản sinh ra các chất a-xít ăn mòn và chất hoà tan men răng, sẽ làm răng mất đi độ trắng bóng.
2, Thời gian tốt nhất để uống trà là 1 tiếng sau khi ăn. Rất nhiều người thích uống trà nóng ngay sau bữa ăn, điều này rất không khoa học. Vì lá trà sẽ cản trở cơ thể hấp thụ chất sắt, lâu ngày sẽ dẫn tới bệnh thiếu máu.
3, Do hàm lượng can-xi trong sữa cao, người trung niên và người già nên uống một cốc sữa ấm trước khi ngủ, giúp xương cốt chắc hơn. Ngoài ra, sữa còn có tác dụng ru bạn vào giấc ngủ sâu.
4, Thời gian tốt nhất ăn hoa quả là 1 tiếng trước khi ăn cơm. Hoa quả thuộc loại thức ăn sống, ăn thức ăn sống trước, ăn thức ăn chín sau, bạch cầu sẽ không tăng nhiều, có lợi cho việc bảo vệ hệ thống miễn dịch.
5, Từ 8 đến 10 giờ sáng và từ 4 đến 6 giờ chiều là thời gian phơi nắng tốt nhất. Phơi nắng cũng là cách bổ sung vi-ta-min D cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn chặn loãng xương, đồng thời giảm tỷ lệ phát bệnh xơ cứng động mạch.
1 2 
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
