Đề phòng chứng không cung cấp đủ máu cho não

Bổ sung dinh dưỡng

Cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo, lượng đường, chất khoáng và vitamin cần thiết hàng ngày cho cơ thể, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho não, là tiền đề để giúp tế bào não hoàn thành chức năng của nó. Vì vậy, không nên vì giảm béo mà giảm thiểu lượng ăn một cách không thích hợp, giảm lượng ăn không khoa học rất dễ dẫn đến suy dinh dưỡng. Suy dinh dưỡng kinh niên, rất có thể dẫn đến chứng suy dinh dưỡng não, làm suy giảm chức năng tế bào não, và xuất hiện chứng không cung cấp đủ máu cho não.

Bổ sung lượng nước

Não không thể thiếu nước, bởi vì chất điện giải trong tế bào não phần lớn phải vận chuyển bằng nước. Trường hợp cơ thể thiếu nước, con người chúng ta sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt, khó mà tập trung sức chú ý. Bước vào đầu hè nóng nực, trong khi cơ thể mất nước qua ra mồ hôi, cũng khiến lượng calo trong cơ thể tiêu hao quá mức. Do vậy, chúng ta hàng ngày nên uống nhiều nước, tốt nhất là uống nước có thành phần vitamin và nước khoáng, cũng có thể uống nước hoa quả tươi, đảm bảo các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể .

Kiên trì ngủ trưa

Những ngày đầu hè, thời tiết khô ráo, khiến chúng ta tiêu hao nhiều. Nếu kiên trì ngủ trưa hàng ngày, mặc dù chỉ trong mười mấy phút, thì cơ thể và bộ óc của chúng ta cũng được nghỉ ngơi phần nào. Bằng không, sẽ tăng thêm gánh nặng cung cấp máu cho tim và dẫn đến chứng không cung cấp đủ máu cho não.