• Ban tiếng Việt Nam
  • Các trang trên Facebook
  • Vài nét về CRI
  • Muốn bảo vệ sức khỏe, thì chị em phụ nữ phải chọn những thức ăn gì

    2011-04-05 15:12:58     CRIonline

    Trong nấm có chất Axit aminô, chất Selenium và giàu chất vitamin D cần thiết cho cơ thể con người, có thể nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho bộ ngực.

    Khoai lang là loại thức ăn chống ung thư rất tốt, trong khoai lang có một chất đặc biệt, có thể phòng chống ung thư, chống lão hóa. Nhà khoa học của Mỹ qua nghiên cứu phát hiện, chất này rất có hiệu quả trong việc phòng chống ung thư vú và ung thư kết tràng.

    Muốn trở thành một người phụ nữ khỏe mạnh, thì nhất định phải bổ sung chất canxi, nhất là khi có thai, khi cho con bú và thời kỳ mãn kinh. Theo điều tra, trên một nửa chị em phụ nữ, khi ngoài 20 tuổi bổ sung lượng canxi không đủ cho nhu cầu của cơ thể. Sau khi ngoài 30 tuổi, chất canxi trong xương tiêu hao ngày một nhiều, nên dễ mắc bệnh xốp xương ...

    Sữa chua có thể cung cấp cho chúng ta một lượng canxi lớn, không những vẫn giữ được những thành phần trong sữa tươi, mà còn kích thích sự bài tiết Axit trong dạ dày, thúc đẩy trao đổi chất. Sau khi ăn cơm 30 phút đến 2 tiếng đồng hồ uống sữa chua là tốt nhất.

    Hàm lượng canxi trong vừng đen còn cao hơn, cao gấp 9 lần so với sữa. Kiên trì mỗi buổi sáng ăn một nắm vừng đen rang, sẽ bổ sung được một lượng canxi rất cao.

    100 gam rong biển khô có hàm lượng canxi cao đến 625 mg, gấp 3 lần một cốc sữa, cơ thể con người rất dễ hấp thu chất canxi trong rong biển, bình thường các chị em nên ăn nhiều rong biển.


    1 2
    Lời lưu ký
    Tin ảnh
    Tin cập nhật
    Ca nhạc theo yêu cầu thính giả
    • vu minh tuan : Bài I HAVE A DREAM của nhóm ABBA hay đấy.chúc mọi người vui vẻ,hạnh phúc.mong đc làm quen với mọi người qua sđt 01695317285
    • Giàng A Sênh : Em chào tất cả các anh chị trong ban tiếng Việt Nam. Chúc các anh chị có một sức khỏe thật bình an và luôn công tác tốt. Vậy là sắp đến tết Trung Thu rồi, em xin chúc các anh chị trong Ban tiếng Việt Nam có một tết trung thu thật vui vẻ và tràn đầy tiếng cười. Nhân dịp Trung Thu, xin quý Đài gửi hộ em bài hát CHÚC BẠN BÌNH AN tới Chị Ngọc Ánh ở Bắc hà, Em Nguyễn Thị Hà ở Bắc Giang đang học tại trường Đại Học Quốc gia Hà Nội, Linh ở Đồng Xa, Mai ở Bãi Rồng, Bé Linh Sao ở Vân Đồn, Cao Mỹ và Thu ở Chiềng khoong cùng toàn thể các bạn nghe đài, chúc mọi người luôn bình an cùng một tết Trung Thu vui vẻ. Mong được làm quen với tất cả các bạn. Em xin cảm ơn quý Đài rất nhiều.
    • tran van son : chau muon gui bai hat tinh ban toi nha chau va cac ban cung hoc lop 11d bai hat tinh ban chuc cac ban hoc tot nhe
    • khien nguyen: tu lau em da biet den chuong trinh hoc tieng pho thong Trung Quoc cua quy dai. thong qua chuong trinh em cung biet them nhieu chuong trinh khac. thong qua chuong trinh toi thu 7 em muon gui bai hat "doi canh tang hinh" toi mot nguoi dac biet, anh co biet danh la "gau truc" voi loi nhan: em chuc anh gau truc hoc tot, gio la thoi diem rat quan trong vi day da sap la nam cuoi cua chung minh roi bang moi gia thi anh phai no luc phan dau de duoc bang gioi de co the tiep tuc hoc lien thong len dai hoc de thuc hien uoc mo cua chung minh. anh hay luon nho rang luc nao em cung luon o ben canh anh.
    Xem tiếp>>