Muốn bảo vệ sức khỏe, thì các chị em phụ nữ phải lựa chọn những thức ăn có lợi cho sức khỏe. Bước vào mùa xuân ấm áp, trăm hoa đua nở, chuyên gia dinh dưỡng của Trung Quốc sẽ giới thiệu với chị em một số thức ăn có lợi cho sức khỏe của chị em.
Những chị em phụ nữ sắc mặt hồng hào, thì dù không trang điểm trông cũng rất hấp dẫn, vẻ đẹp toát ra từ nội tâm cho đến nước da khiến chị em như bông hoa nở mãi không tàn.
Từ xưa đến nay, táo đỏ vẫn là một trong những loại thức ăn bổ khí dưỡng huyết tốt nhất. Thường xuyên ăn táo đỏ khiến cho da dẻ mịn màng, hồng hào. Táo đỏ có thể nấu cháo, làm bánh, nấu canh, pha nước uống ... Mỗi lần khoảng 3-5 quả, không nên ăn quá 10 quả, những chị em bị tiểu đường, hay táo bón thì ăn ít một chút.
Long nhãn, kỷ tử: Long nhãn có tác dụng bổ huyết ích tâm, mà mùa xuân là mùa bổ huyết dưỡng sinh tốt nhất. Cho 2-5 quả nhãn với gạo nấu cháo, thường xuyên ăn cháo nấu với long nhãn khiến cho chị em khí huyết dồi dào, tinh thần sảng khoái, sắc mặt hồng hào. Kỷ tử cũng là vị thuốc bổ rất tốt, cho 5-8 quả pha nước uống, có tác dụng dưỡng gan, chống lão hóa.
Trung y cho rằng, mùa xuân là thời kỳ dưỡng gan tốt nhất, vào mùa này chú ý ăn uống và nghỉ ngơi sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Gan gia cầm giàu chất sắt, là một trong những loại thức ăn bổ máu tốt nhất. Có thể xào, nấu canh, nhưng chuyên gia kiến nghị nên nấu cùng với rau xanh. Các bạn gái trẻ một tuần ăn 2-3 lần là đủ, mỗi lần từ 10-30 gam, các chị em từ 50 tuổi trở lên thì tốt nhất là ăn ít một chút.
Bộ ngực của chị em là để nuôi dưỡng thế hệ sau. Từ lúc tuổi thanh xuân, các chị em đã phải chăm sóc tốt bộ ngực của mình, sau 30 tuổi lại càng phải chú chăm sóc sức khỏe của bộ ngực.
Sữa đậu nành có thể điều chỉnh lượng hoóc môn nữ tính, bảo vệ bộ ngực. Mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành, rất có lợi cho sức khỏe của bộ ngực.
1 2 
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
