Để phòng bệnh, người Trung Quốc có rất nhiều cách dưỡng sinh. Chẳng hạn như mắt sưng đỏ, miệng, môi bị loét, đau răng là những chứng bệnh thường gặp khi đổi mùa hoặc khi không được khoẻ lắm, Đông y gọi là bị nhiệt. Trong mùa Thu và mùa Xuân dễ bị nhiệt, để đề phòng, người Trung Quốc thường dùng trái lê nấu nước uống hoặc uống trà hoa cúc hay hoa kim ngân. Ngồi lâu trong phòng có điều hòa nhiệt độ, uống nhiều đồ uống ướp lạnh dễ bị cảm, tiêu chảy, người Trung Quốc gọi những triệu chứng do bị lạnh là “Chớm lạnh”, khi thời tiết thay đổi thất thường, các bậc phụ huynh thường căn dặn con cái nên uống nước nóng hoặc nước ấm, ăn các đồ ăn nóng, khi nghỉ ngơi ở nơi có gió lùa cần phải đắp chăn v.v.