Đài phát thanh quốc tế Trung Quốc

• Từ tiết khí đến dưỡng sinh 2018/08/14
Tiết khí là một danh từ thường dùng trong âm lịch, một năm có 24 tiết khí, mỗi tháng có 2 tiết khí, ở trước gọi là tiết khí, ở sau gọi là trung khí, như Lập xuân là tiết tháng giêng. Vũ thủy là trung tháng giêng, sau này người ta gọi chung tiết khí và trung khí là tiết khí.

• Cứu ngải "Tam phục", biện pháp dưỡng sinh đặc sắc nhất trong Trung y 2018/08/03
Cứu ngải "Tam phục" là một trong những biện pháp dưỡng sinh và phòng, điều trị bệnh tật với đặc điểm hiệu quả, giá rẻ, dễ thực hiện, không có tác dụng phụ. Hiện nay đang là đầu tháng 8, đúng vào Trung phục, có rất nhiều bệnh viện Trung y đang quảng bá biện pháp này ...

• Dưỡng sinh giấc ngủ 2018/07/31

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người nhưng ngủ như thế nào cho đúng cách, nói như y học cổ truyền phương Đông là hợp phép dưỡng sinh, là điều không phải ai cũng tường tận.

• Dưỡng sinh Đại Thử 2018/07/23
Theo quan niệm phương Đông, trong 24 tiết khí của năm, Đại Thử bắt đầu từ ngày 22-23/7 là thời điểm nóng nhất của mùa hè. Nhiệt độ và độ ẩm tăng cao chính là những đặc trưng của tiết Đại Thử.

• Những thói quen thời trang gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe 2018/07/18
Ăn mặc hợp thời trang, đẹp, hấp dẫn là mong muốn rất chính đáng của mọi người. Tuy nhiên, ăn mặc sao cho không ảnh hưởng đến sức khỏe lại là chuyện ít người biết đến, chẳng hạn như áo hai dây, quần bò bó, giày cao gót...là những trang phục phổ biến nhưng lại có khả năng tác động xấu đến sức khỏe của phái đẹp.

• 9 thói quen tốt cho sức khỏe chỉ tốn một phút 2018/07/03
Nhiều người nghĩ để có sức khỏe, cần có thời gian dài luyện tập. Nhưng có nhiều thói quen tốt chỉ cần thực hiện trong 60 giây hoặc ít hơn. Thắt dây an toàn, rửa tay, tự kiểm tra vú hay tinh hoàn, uống axit folic khi mang thai đều giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà không tốn nhiều thời gian.

• Ngày Tam phục, Đông bệnh hạ trị 2018/06/27
Từ xưa xưa, triết gia phương đông đã coi con người và thiên nhiên là một thể thống nhất những nhân tố thời tiết khí hậu, như nhiệt độ không khí, khí áp, độ ẩm, sức gió, độ chiếu sáng, điện từ trường… đều có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể con người.

• Những điều kiêng kỵ trong tháng 5 âm lịch 2018/06/27
Theo quan niệm cổ nhân Trung Quốc, tháng 5 âm lịch là tháng độc, hoặc tháng cửu độc, do trong tháng có 9 ngày mà thân thể dễ bị tổn hao nguyên khí ...

• Các món canh, cháo bổ dưỡng trong mùa hè 2018/06/11
Khí hậu mùa hè nóng bức làm cơ thể ra nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước và chất điện giải, giảm dung lượng máu, tăng độ quánh của máu, ảnh hưởng chức năng vận hành của tim mạch. Do ra nhiều mồ hôi làm âm huyết, tân dịch hư suy thể hiện: miệng lưỡi khô ráo ...

• Những loại thực phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ 2018/06/05
Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều kiện tiên quyết để trẻ được phát triển đầy đủ cả về thể chất lẫn tâm, sinh lý. Thiếu chất dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng, thấp còi, ảnh hưởng trực tiếp đến thân hình, cân nặng và chiều cao ở trẻ. Ngoài ra, thiếu dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến chỉ số thông minh và trí tuệ lẫn sự tập trung của trẻ.

• Những điều cần lưu ý khi chạy bộ giảm cân mùa hè 2018/05/25
Mùa hè nắng nóng, dễ ra mồ hôi, có không ít bạn cho rằng đó là thời điểm tốt nhất tập chạy bộ giảm cân, nhưng nếu không có chiến thuật hợp lý, không những bạn tập chạy bộ không hiệu quả mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác ...

• 7 mẹo chăm sóc da mùa hè tốt nhất bạn gái cần biết 2018/05/21

Mùa hè đang đến, cái nắng nóng khủng khiếp của mùa hè thường khiến cho làn da của chúng ta thiếu nước, đen sạm và lão hóa nhanh chóng. Đặc biệt với các nàng thuộc da dầu, thì mùa hè lại càng là cơn ác mộng. Dưới đây sẽ chia sẻ với chị em phụ nữ phái đẹp 7 mẹo bảo vệ và chăm sóc cho làn da!

• Ăn uống dưỡng sinh mùa hạ 2018/05/21
Trong mùa hè, quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người diễn ra mạnh mẽ, dương khí phát ra ngoài, âm khí tiềm phục ở trong. Công năng của tỳ vị có xu hướng suy giảm vì nóng bức dễ uống nhiều làm cho dịch vị bị pha loãng, quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn dễ bị rối loạn ...

• Bí quyết dưỡng sinh của một lão bà Trung y 96 tuổi 2018/05/21
Gần đây bài viết chia sẻ về loại thức uống bổ dưỡng của Giáo sư Chu Nam Tôn đến từ học viện Trung Y Thượng Hải thu hút sự quan tâm chú ý của những người đang muốn tìm kiếm liệu pháp chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên.

• 10 điều không nên làm quá' – Bí quyết dưỡng sinh của Đạo gia 2018/05/21
10 quy tắc dưỡng sinh "không quá" trong Đạo gia, đặt ra nhằm tạo ra một khái niệm và thái độ đúng đắn để bạn có một thân thể và một trái tim khỏe mạnh. Hãy cùng nhau trải nghiệm 10 điều "không quá" nhé.

• 10 điều không nên làm quá' – Bí quyết dưỡng sinh của Đạo gia Trung Quốc 2018/05/02
Sự thật về con đường trường sinh nằm ở các tình tiết nhỏ trong cuộc sống, từ việc tiết chế ăn uống cho tới việc quản lý các cung bậc cảm xúc, và một khi bạn vi phạm các quy tắc dưỡng sinh, thì nó sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. 10 quy tắc dưỡng sinh "không quá" trong Đạo gia, đặt ra nhằm tạo ra một khái niệm và thái độ đúng đắn để bạn có một thân thể và một trái tim khỏe mạnh. Hãy cùng nhau trải nghiệm 10 điều "không quá" nhé:

• Bí quyết dưỡng sinh của "Dược Vương" Tôn Tư Mạc 2018/04/25

• Phương pháp dưỡng gan trong mùa xuân 2018/04/25

• Cách dưỡng sinh trong dịp Tết Thanh Minh 2018/04/25

• Tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân-II 2018/03/21
Tự xoa bóp là phương pháp dùng hai bàn tay của chính mình thực hiện các thao tác xoa bóp, day bấm các huyệt vị châm cứu trên cơ thể nhằm mục đích bảo vệ và nâng cao sức khỏe, dự phòng tích cực bệnh tật, làm đẹp và kéo dài tuổi thọ.

• Tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân-I 2018/03/21
Mùa xuân, tiến hành tự xoa bóp có tác dụng điều hòa âm dương, lưu thông khí huyết, nâng cao năng lực hoạt động của các cơ quan tạng phủ.

• Ăn uống – Dưỡng sinh mùa xuân 2018/03/21
Phép dưỡng sinh mùa xuân nói chung và dưỡng sinh ăn uống nói riêng, trên cơ sở nguyên tắc thuận ứng với tự nhiên, phải chú ý bảo vệ và bồi dưỡng dương khí, tuân thủ nguyên tắc "xuân hạ dưỡng dương".

• Ngày xuân nói chuyện dưỡng sinh bốn mùa 2018/03/15
Theo y học cổ truyền Trung Hoa, mỗi mùa có một cách dưỡng sinh phù hợp với thời tiết, khí hậu của mùa đó. Dưỡng sinh theo mùa đem lại cho con người không chỉ sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn kéo dài tuổi xuân, nâng cao tuổi thọ.

• Những phương pháp dưỡng sinh chủ yếu theo y học cổ truyền Trung Hoa 2018/01/30
Y học cho rằng bẩm thụ tiên thiên, hoàn cảnh tự nhiên và nhân tố xã hội đều là yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ. Sự thịnh suy của tinh khí trong thận, trạng thái chức năng của tỳ vị là những mắt xích quan trọng trong cơ chế chống lão hóa và là những yếu tố bên trong ảnh hưởng đến tuổi thọ ...

• Sức khỏe tốt, là thành tựu xuất sắc nhất của một người 2018/01/30
Sở hữu cơ thể mạnh khỏe là niềm hạnh phúc của chúng ta, chúng ta chỉ có quý trọng nó và khiến nó phát huy vai trò tốt hơn. Quý trọng cơ thể là trách nhiệm đối với bản thân mình, cũng là trách nhiệm đối với gia đình, với xã hội.

• Nguyên tắc cơ bản của dưỡng sinh theo y học cổ truyền Trung Hoa 2018/01/10
Dưỡng sinh có nghĩa là bảo dưỡng sinh mệnh. Tuổi thọ của con người có kỳ hạn tương đối cố định, theo quy luật sinh mệnh: sinh, trưởng, tráng, lão. Tuy nhiên thông qua điều nhiếp bảo dưỡng có thể làm cho thể chất tăng cường ...

• Bí quyết sống lâu khỏe mạnh như nữ hoàng Anh 2018/01/05
Ở tuổi 91, nữ hoàng Anh đã ngự trên ngai vàng hơn 61 năm, một thành tựu đáng tự hào đối với bất kì vị vua nào trên thế giới. Hơn cả thế, nữ hoàng vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, thông tuệ ...

• Cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp 2018/01/03
Trung y chia thức ăn thành 5 loại: chua, đắng, ngọt, cay và mặn. Chuyên gia Trung y cho biết, để đề phòng bệnh cao huyết áp, khi chọn thức ăn cần chú ý kết hợp hợp lý năm vị thức ăn.

• Khi dây chằng bị tổn thương, nên xử lý như thế nào 2018/01/03
Những người chơi thể thao, hay những người đã có tuổi thường bị tổn thương dây chằng, nhiều khi dây chằng không đứt nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đi lại hoặc vận động.

• Tại sao các phương pháp dưỡng sinh không được như mong muốn? 2018/01/02
Từ xưa đến nay, người ta vẫn luôn đúc kết ra các phương pháp dưỡng sinh để trường thọ, nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi. Vậy điều gì đã khiến chúng "vô hiệu"? Dưới đây là chia sẻ của một thầy thuốc Trung y.

1 2

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>