Âm nhạc và sức khỏe của người già

Để đảm bảo cho sức khỏe của người già được tốt nhất, ngoài việc bạn lựa chọn cho họ môn thể dục phù hợp như là : tập dưỡng sinh, hoặc một số môn thể dục nhẹ nhàng ra… thì bên cạnh đó các bác sĩ khuyên rằng nên để cho họ tiếp xúc nhiều với âm nhạc. Bởi âm nhạc có tác động rất lớn đến bộ não, tinh thần và sức khỏe của người già.

Âm nhạc được coi là một thứ gia vị không thể thiếu trong cuộc sống của con người hiện nay. Âm nhạc không chỉ là một phương tiện nhằm giúp con người giải trí và thư giãn khi căng thẳng, mà bên cạnh đó âm nhạc có tác động vô cùng lớn đến tinh thần và sức khỏe của con người. Chính vì thế, mà hiện nay các bác sĩ đã sử dụng âm nhạc như một phương pháp để chữa bệnh. Trên thực tế đã có rất nhiều chứng minh để thấy rằng âm nhạc thật sự có tác dụng chữa bệnh thành công.

Chính vì vậy mà không phải ngẫu nhiên nhạc Mozart hoặc một số bản nhạc của một số nhạc sĩ nổi tiếng trên thế giới, đã được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho trẻ nhỏ, hoặc những thai nhi còn trong bụng mẹ. Chắc hẳn âm nhạc có lợi ích và tác động rất lớn đối với con người.

Đối với người cao tuổi cũng vậy, âm nhạc được coi như là một loại thần dược của tâm hồn và sức khỏe của con người. Chính vì hiểu những tác động to lớn của âm nhạc, hiện nay có nhiều gia đình họ đã lựa chọn sử dụng dan karaoke để mọi thành viên trong gia đình có thể nghe các bài hát mong muốn. Cũng như tạo ra một không gian vui tươi cho các thành viên trong gia đình.

Âm nhạc có tác động như thế nào đến sức khỏe của người cao tuổi ?

Kích thích bộ não

Âm nhạc có tác động rất lớn đối với bộ não con người, bởi nó có kích thích sóng não. Chính những bản nhạc có giai điệu và những tiết tấu nhanh chậm khác nhau, sẽ khiến cho đầu óc con người tỉnh táo, nhạy bén và linh hoạt hơn trong việc xử lý đối với những tình huống diễn ra trong cuộc sống. Đặc biệt khi nghe những bản nhạc sôi động, sẽ giúp cho bộ não trở nên hưng phấn khiến cho người làm việc hiệu quả hơn, cũng như vui vẻ hơn.

Ngoài ra một số bản nhạc có tiết tấu chậm, nhẹ nhàng nó lại có tác dụng làm trấn tĩnh tinh thần, giảm bớt căng thẳng, giúp thư giãn hiệu quả hơn rất nhiều. Chính những điều này sẽ giúp cho cơ thể bạn được thư giãn, giảm bớt được những căng thẳng và stress tốt hơn.

Đặc biệt đối với người già khi lớn tuổi, hay rơi vào tình trạng như đãng trí, nhớ nhớ quên quên, tuy nhiên nếu bạn biết cách chăm sóc họ từ sớm, cho họ nghe nhạc nhiều, như vậy sẽ giúp đầu óc của họ được minh mẫn hơn.

Phòng bệnh và chữa bệnh

Bên cạnh việc giúp cho tinh thần của con người luôn thoải mái, thì âm nhạc lại có cả tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Âm nhạc giúp cho con người giảm được các nguy cơ mắc một số loại bệnh như là bệnh tim mạch, huyết áp cao…bởi vì âm nhạc làm giảm đi các trạng thái lo lắng, cũng như các áp lực của thế giới xung quanh dẫn tới việc suy nhược cơ thể – đây chính là những nguyên nhân làm cho cơ thể bị hao tổn năng lượng lớn và dẫn tới việc suy giảm các khả năng miễn dịch của cơ thể.

Chính vì thế, ngày nay âm nhạc đã được các bác sĩ khuyên dùng như một liệu pháp giúp cho các bệnh nhân thư giãn tốt hơn và lấy lại được tinh thần sau những tổn thương về thần kinh, hoặc một số căn bệnh tuổi già như đãng trí, hoặc trầm cảm. Trên thực tế, âm nhạc đã được ứng dụng thực nghiệm trên các bệnh nhân và thật sự nó đã mang lại hiệu quả rất tốt trong việc thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi bệnh của các bệnh nhân. Bằng việc sắm cho mình một dàn karaoke gia đình với những bộ loa karaoke cao cấp thì việc giải trí sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Các bạn hãy thử xem nhé!

Bí quyết chống lại sự lão hóa

Không chỉ dừng lại ở một số tác dụng đặc biệt đã nêu bên trên, mà bên cạnh đó âm nhạc còn có tác dụng lớn trong việc chống lại sự lão hóa và giúp cho tâm hồn trở nên vui vẻ hơn, trẻ trung hơn. Cũng chính vì thế mà những người thường xuyên nghe nhạc, người chơi nhạc thường sống lạc quan, yêu đời và vui vẻ hơn. Do đó, có thể khẳng định rằng âm nhạc chính là liều thuốc dành cho tâm hồn vô cùng hiệu quả. Đồng thời làm giảm đáng kể các quá trình lão hóa của cơ thể và hệ thần kinh, giúp cho người già giữ gìn được nét đẹp và tâm hồn luôn vui vẻ.

Giúp ích cho hệ tiêu hóa

Đối với những người già lúc này hệ tiêu hóa của họ dường như không còn được như trước. Chính vì thế các nhà khoa học khuyên rằng, nên để họ nghe nhạc trong khi ăn bởi như vậy sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn bình thường. Tại sao lại như vậy ? Bởi vì trong khi vừa ăn vừa nghe nhạc sẽ giúp cho nồng đồ cortisol – đây chính là loại hormone gây căng thẳng và stress – được giảm xuống đáng kể. Chính vì thế, cơ thể sẽ được thư giãn hơn và hấp thụ thức ăn tốt, đồng thời giúp ăn ngon miệng hơn.

Âm nhạc còn có tác dụng rất lớn đối với những người bị đau dạ dày, bởi sẽ giúp cải thiện các cử động của dạ dày và bên cạnh đó là kích thích quá trình làm rộng dạ dày. Chính vì thế, làm quá trình co bóp của dạ dày sẽ không bị đau.

Cải thiện một số các bệnh tim mạch

Chắc chắn rằng khi nghe bất cứ một bài hát nào đó mà chúng ta yêu thích, thì nó đều có tác dụng giúp giải phóng được Endorphins, đây chính là loại hormone nhằm giúp cải thiện tình hình sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên chúng ta thấy nhiều những bệnh nhân sau khi phẫu thuật chỉ nên nằm trong phòng yêu tĩnh để nghỉ ngơi, nhưng nếu những bệnh nhân này được nghe nhạc như vậy chắc chắn sẽ làm giảm đi những lo lắng và tình trạng sức khỏe sẽ được biến chuyển tích cực lên nhanh chóng. Bởi âm nhạc sẽ có tác động lớn lên bộ não của họ, cũng như nhịp thở và nhịp tim, giúp tâm trạng của họ sẽ quên đi những lo lắng, nhờ đó mà việc phục hồi sức khỏe sẽ khả quan hơn rất nhiều.

Trên thực tế cũng đã có một cuộc khảo sát tại một bệnh viện, bác sĩ đã ứng dụng trên những bệnh nhân mắc bệnh tim nằm giường và cho họ nghe nhạc 30 phút ngay sau đó đã thấy rằng những người này có huyết áp thấp hơn, nhịp tim chậm hơn, tâm trạng thoải mái hơn so với những người không nghe nhạc. Âm nhạc thật tuyệt vời phải không ạ.

Hồi phục mất lời nói

Đối với những người lớn tuổi, khi về già họ rất dễ mắc phải một số căn bệnh nguy hiểm. Có những người do sức khỏe không tốt có thể xảy ra đột quỵ, và não bị tổn thương rất lớn, do vậy khi tỉnh dậy họ có khả năng bị mất tiếng nói, không thể phát âm nên tiếng. Lúc này âm nhạc sẽ là liệu pháp rất tốt đối với họ, làm giảm những tổn thương của não trái, đồng thời giúp con người dần lấy lại được ý thức và nói được trở lại.

Lấy lại trí nhớ

Tuổi già hay gắn liền với bệnh đãng trí, tuy nhiên các bác sĩ đã chứng minh được rằng những người thường xuyên nghe nhạc, sẽ có một trí tuệ vô cùng minh mẫn. Do vậy, giảm được tối đa khả năng đãng trí khi về già.

Bên cạnh đó, đối với những bệnh nhân bị mất trí nhớ, liệu pháp âm nhạc sẽ có tác động rất lớn đối với bộ não, giúp họ tìm lại được những ký ức. Bên cạnh đó nó cũng hỗ trợ thông tin liên lạc, làm cải thiện sự phân phối thể chất và giúp họ nhanh lấy lại được những ký ức trong quá khứ.

Tăng cảm giác hạnh phúc

Điều này là chắc chắn dường như không cần phải bàn cãi thêm nữa, bởi âm nhạc giúp con người ta thư giãn và giải tỏa được những căng thẳng, giúp tăng thêm những cảm xúc vui vẻ, hưng phấn, tâm hồn luôn luôn tươi trẻ.

Âm nhạc và giấc ngủ

Đối với người già giấc ngủ là vô cùng quan trọng, tuy nhiên có nhiều người khi có tuổi họ thường rơi vào tình trạng mất ngủ triền miên, điều này sẽ khiến sức khỏe của họ giảm đi nghiêm trọng. Chính vì thế bạn phải tìm ra phương pháp để cải thiện tình hình này. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất đó chính là sử dụng âm nhạc, bởi trước khi đi ngủ nếu như nghe nhạc như vậy sẽ giúp đem đến cảm giác thoải mái dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Không chỉ có vậy, mà âm nhạc còn giúp giấc ngủ sâu hơn và dễ chịu hơn rất nhiều.

Âm nhạc và vận động

Người già họ thường tham gia các câu lạc bộ như tập dưỡng sinh, tại đây họ cũng thường xuyên mở nhạc nhằm giúp nâng cao tinh thần tập luyện, cũng như tạo hứng thú cho mọi người.

Theo như các chuyên gia họ đã nghiên cứu được rằng khi nghe nhạc nhiều, sẽ khiến cho con người có tinh thần thư thái hơn, bên cạnh đó giúp họ tập trung và hứng thú hơn trong việc luyện tập,

Với những chia sẻ trên đây của chúng tôi chắc hẳn bạn đã thấy được rằng âm nhạc có nhiều ảnh hưởng đến chất lượng của cuộc sống của con người như thế nào rồi phải không. Do đó, hãy chăm sóc những người thân yêu trong gia đình mình ngay từ bây giờ nhé.