Làm thế nào phòng chống bệnh thường gặp trong mùa hè

Mùa hè là thời gian lý tưởng để bạn tận hưởng một kỳ nghỉ hoặc tham gia những chuyến dã ngoại, tiệc tùng, các hoạt động thể thao với gia đình. Tuy nhiên, mùa này cũng khiến bạn dễ mắc một số bệnh như tắc tuyến mồ hôi, bệnh sốt phát ban hay viêm mũi dị ứng. Bác sĩ Đào Ninh Chi, bệnh viện Đa khoa Bắc Kinh chia sẻ cách phòng chống những căn bệnh mùa hè.

Ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến một số bệnh về mắt, ngay cả khi trời râm. Nhẹ thì viêm giác mạc hay kết mạc, nặng có thể dẫn đến tổn thương lâu dài như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Các triệu chứng ban đầu của bệnh bao gồm đau mắt, sưng mắt và giảm thị lực. Để phòng bệnh, bạn cần đeo kính râm. Ngoài ra, đội một chiếc mũ rộng vành cũng giúp bạn tránh những tác hại của ánh nắng lên đôi mắt.

Vào mùa hè, nhu cầu ăn thịt nướng và rau trộn tăng cao. Các loại thực phẩm này có lợi cho sức khỏe nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ngộ độc thực phẩm nếu bạn không tuân theo quy tắc xử lý an toàn thực phẩm. Các triệu chứng ngộ độc thường bắt đầu từ 1-3 ngày sau khi ăn. Nhẹ thì bị đi ngoài hoặc nôn, nặng thì kèm theo sốt, chóng mặt, ít đi tiểu, mất nước, đau bụng dai dẳng, có máu và chất nhầy trong phân. Đa phần ngộ độc thực phẩm nhẹ có thể tự khỏi, song nếu triệu chứng trở nên nặng hơn, bạn cần sự tư vấn và điều trị của bác sĩ.

Lò nướng thịt có thể gây ra ngộ độc thực phẩm nếu không đảm bảo các quy tắc xử lý thực phẩm. Để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm bạn nên: Rửa sạch, nấu kỹ, bảo quản cẩn thận thực phẩm đã nấu chín, không để lẫn thực phẩm sống và chín.

Viêm tai ngoài là tình trạng viêm da trong ống tai. Bơi lội thường xuyên là yếu tố nguy cơ khiến bạn mắc bệnh này. Khi bơi, nước dễ vào tai làm rát và sưng da ống tai, tạo ra môi trường cho vi sinh vật phát triển và gây bệnh. Tai sẽ bị ngứa hoặc khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của não.

Thuốc nhỏ tai là liệu pháp đơn giản để điều trị bệnh này. Cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm tai ngoài khi bơi lội là giữ cho tai khô bằng việc sử dụng mũ bơi kín hoặc nút bịt tai silicon. Lưu ý là bạn nên tránh làm trầy rát tai bằng bông gòn, ngón tay hoặc khăn tắm.

Viêm mũi dị ứng ngày càng trở nên phổ biến. Theo một nghiên cứu ở Anh, cứ 4 người thì có một trường hợp bị triệu chứng này. Nguyên nhân là do dị ứng với phấn hoa từ cây cỏ, dẫn đến viêm mũi.

Các triệu chứng điển hình như ngứa cổ, mũi và mắt, hắt hơi, ho, đau đầu và mệt mỏi. Nguy cơ viêm mũi dị ứng sẽ tăng cao nếu một người bị hen suyễn.

Để phòng ngừa bệnh, bạn nên tránh đi ra ngoài trong thời kỳ số lượng phấn hoa phát tán cao, bảo vệ mắt khi ra ngoài, xoa dầu xung quanh lỗ mũi, tắm rửa mỗi khi về nhà và các cửa trong nhà đóng kín.

Da bạn có thể bị cháy nắng sau một giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Dấu hiệu đầu tiên là nóng da và cảm thấy đau khi chạm vào da. Sau ít ngày, có thể mọc mụn nước và hiện tượng bong da.

Triệu chứng nặng nhất là sốt, ớn lạnh, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn hoặc nổi mẩn. Nếu tình trạng kéo dài, cháy nắng có thể gây tổn thương da mãn tính với các nếp nhăn, các vết sạm đen và ung thư da.

Để ngăn ngừa cháy nắng, kem chống nắng được xem là biện pháp tốt nhất và nên sử dụng ngay cả khi trời râm. Ngoài ra, chúng ta cũng cần kết hợp chế độ ăn uống để cung cấp vitamin D cho da.

Những thực phẩm giàu vitamin D

Nếu da bạn bị cháy nắng, hãy làm ẩm da, chườm lạnh hoặc bôi kem dưỡng da. Ngoài ra, thuốc chống viêm có thể làm giảm cơn đau khi cháy nắng. Trong vài ngày nếu tình hình không cải thiện và có dấu hiệu nặng thêm thì nên đi khám bệnh.

Mùa hè đến, tổ chức những chuyến dã ngoại ở những vùng nông thôn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng việc bị côn trùng cắn, đặc biệt là bọ và ve thường khiến nhiều người lo ngại.

Bệnh sốt phát ban do côn trùng cắn ảnh hưởng đến sức khỏe. Dấu hiệu bau đầu là phát ban đỏ hình tròn xung quanh vết cắn, kéo dài đến khoảng một tháng. Đa phần mọi người bị bệnh này có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp bệnh trở nên nặng hơn và gây ra đau khớp, suy nhược, mệt mỏi, các vấn đề về tim, thần kinh nếu không điều trị bằng kháng sinh. Về lâu dài, bệnh này có thể trở thành bệnh mãn tính với những triệu chứng như tâm thần hay viêm khớp.

Bạn nên phòng ngừa bệnh bằng cách tránh những khu vực có nguy cơ gây bệnh, sử dụng thuốc chống côn trùng, mặc áo dài tay, mặc quần dài và đi giày kín.

Hiện tượng phát ban, nổi rôm do tuyến mồ hôi bị tắc hay dị ứng với vết cắn của côn trùng thường xảy ra trong mùa hè. Để đề phòng, cần giữ da mát và tẩy tế bào chết thường xuyên để ngăn ngừa rôm sảy.