Nguyên nhân dẫn đến bệnh gút là do ăn uống

Có nhiều người, mà nhất nam giới tuy tuổi đã cao, lại béo phì, nhưng vẫn một tuần có đến mấy lần, cứ sau giờ làm việc là lại cùng bạn bè, đồng nghiệp kéo nhau vào quán uống bia, rượu và ăn đủ các loại "đồ nhắm".

Còn trong các bữa ăn hàng ngày và ăn uống với chế độ toàn thịt và mỡ, ăn rất ít rau và hoa quả, gần như không uống nước lọc. Trọng lượng cơ thể ngày một tăng, lại không dùng biện pháp tập luyện hay ăn kiêng gì. Đợi đến một ngày tự nhiên thấy chân tay sưng tấy, đau nhức không thể đi được đành phải đi bác sĩ và được chẩn đoán là mắc bệnh gút thì đã muộn.

Những người vốn đã béo phì, chế độ ăn toàn thịt, ít rau quả là nguyên nhân gây bệnh gút

Gút xảy ra khi lượng axit uric tăng quá mức trong máu, làm lắng đọng các tinh thể xung quanh các khớp thường là trong các ngón chân cái, bàn chân, mắt cá chân hay đầu gối gây ra hiện tượng viêm đau, nhức. Bệnh gút có thể được kiểm soát tốt bằng chế độ thuốc men đều đặn và liên tục, phối hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý.

Trong cơ thể của con người, chất đạm là một thành phần quan trọng trong dinh dưỡng của mọi lứa tuổi, đặc biệt ở người có tuổi. Các loại thức ăn: tôm, cua, sò, ốc, hến, ếch, cá nước ngọt, thịt chim, trứng, đạm thực vật, cá biển nói chung đều không cần kiêng tuyệt đối. Miễn sao, số lượng đạm từ các thức ăn đó không vượt quá nhu cầu cần thiết hàng ngày. Hạn chế uống rượu, bia, nên uống nhiều nước.

Người mắc bệnh gút nên hạn chế rượu, bia

Nên tăng cường ăn rau xanh, uống nhiều nước, uống các loại nước khoáng có nhiều gas sẽ làm kiềm hóa nước tiểu và tăng mức lọc cầu thận, thuận lợi cho việc thải bớt axit uric ra ngoài.

Cần duy trì một chế độ tập luyện, vận động thường xuyên, vừa sức. Ngâm chân nước nóng vào mỗi tối, tắm sông, tắm biển cũng rất tốt. Tránh gắng sức, tránh căng thẳng, không nên thức quá khuya, mặc cho ấm, tránh dầm mưa lạnh. Khi bệnh chuyển sang mãn tính cần có chế độ tập luyện thường xuyên, kết hợp với vật lý trị liệu và phục hồi chức năng để tránh teo cơ, cứng khớp và hạn chế biến dạng khớp.

 

Bệnh gút đang ngày càng trở nên phổ biến. Khi có bệnh cần tới các thầy thuốc chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Việc phát hiện bệnh sớm, điều trị đúng và sớm, duy trì một nếp sinh hoạt, ăn uống phù hợp có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát và phòng ngừa bệnh, tránh các hậu quả xấu ở khớp, ở thận và ở các cơ quan liên quan đặc biệt là tim mạch.