Tín hiệu của sức khỏe trong giấc ngủ

Con người khi đã đi vào giấc ngủ, thì coi như là các bộ phận trong cơ thể đã ở trong trạng thái nghỉ ngơi, nhưng có nhiều người trong khi ngủ vẫn nói mê, mộng du, ngáy, nghiến răng ... Đây có thể là triệu chứng của một số bệnh, bạn có những tín hiệu trong khi ngủ này không?

Ngủ ngáy. Theo các chuyên gia, ngủ ngáy là một trong những biểu hiện của chứng rối loạn khi ngủ và ngưng thở khi ngủ. Khi bạn ngủ, đường hô hấp đóng khiến bộ não buộc phải điều khiển để hơi thở duy trì đều đặn. Nếu mắc hội chứng rối loạn khi ngủ hay ngưng thở khi ngủ thì thành cổ họng sẽ co thắt khi ngủ, ép phần trên của khí quản, cơ thể ngừng thở từ vài giây đến một phút. Người đang ngủ sẽ giật mình tỉnh giấc. Bệnh nhân không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc, có nguy cơ gặp tai nạn lao động và giao thông nhiều hơn. Vì vậy, người mà đêm nào ngủ cũng ngáy thì nên đi khám để được kiểm tra lâm sàng toàn diện bao gồm nội soi đường hô hấp để xác định kế hoạch điều trị thích hợp.

Thứ hai là nghiến răng khi ngủ

Nhiều người có thói quen nghiến răng khi ngủ nhưng bản thân họ cũng không ý thức được điều này. Thói quen nghiến răng khi ngủ rất có hại, bởi sẽ khiến cho răng bị bào mòn nhanh chóng, cơ hàm biến dạng khiến mặt mất cân xứng, thậm chí có thể gây ra chứng rối loạn khớp thái dương – hàm với các dấu hiệu như: khó chịu hoặc đau ở khớp, há miệng, nhai hay nói chuyện khó, mỏi hàm, có tiếng kêu lạ.

Thường xuyên gặp ác mộng

Thường xuyên gặp ác mộng và tỉnh giấc trong trạng thái hoảng hốt là biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ. Nguy hiểm hơn, nếu thường xuyên gặp ác mộng ở độ tuổi nhỏ có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của chứng rối loạn thần kinh. Việc gặp ác mộng thường xuyên ở thời thơ ấu có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về sau này mắc chứng loạn thần kinh. Kết quả theo dõi 6.800 trẻ em cho thấy, những bé thường xuyên có những cơn ác mộng (2-3 lần/tuần) trong độ tuổi từ 2-7 sẽ có nguy cơ mắc chứng loạn thần kinh, chẳng hạn như ảo giác hoặc ảo thanh, khi bước sang giai đoạn thanh thiếu niên sẽ cao gấp 3,5 lần các bạn cùng lứa tuổi. Ngoài ra, nếu thường xuyên mơ thấy ác mộng, có thể là dấu hiệu của chứng ngừng thở khi ngủ. Căn bệnh này khiến việc hít thở bị ngưng tạm thời do đường hô hấp tắc nghẽn.

Thứ ba là đau đầu khi thức dậy

Nếu sáng nào thức dậy bạn cũng cảm thấy đau đầu thì đó có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Do khi ngủ, hô hấp bị rối loạn, bạn hít vào thở ra không đúng cách, dẫn tới khí CO2 tích lũy nhiều trong cơ thể, khiến mạch máu bị tắc nghẽn, khiến bạn có cảm giác đau đầu.

Thứ tư là mộng du

Mộng du được coi là biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ (những hành vi bất thường xảy ra trong lúc ngủ). Mộng du có liên quan đến chứng động kinh, rối loạn thần kinh.

Nếu bạn phát hiện mình thường mộng du ban đêm, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được tư vấn và chẩn đoán bệnh kịp thời. Hiện tượng này có thể gây tổn thương cho bệnh nhân và người xung quanh, bởi họ không thể kiểm soát được hành vi của bản thân trong lúc ngủ.