Những biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh

Là người có sức khỏe tốt thì hàng ngày bạn có thể thức dậy vào đúng một giờ nhất định mà không cần đặt đồng hồ báo thức, bởi vì cơ thể bạn đã được nghỉ ngơi đầy đủ và các cơ quan đều hoạt động hiệu quả.

Nước tiểu có màu nhạt cho thấy bạn đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu có bọt, có thể bạn đã ăn quá nhiều protein. Hãy gặp bác sĩ nếu thường xuyên gặp tình trạng này, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh thận hoặc túi mật.

Còn nếu thấy máu trong nước tiểu, bạn đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc có vấn đề về thận. Bạn nên đi khám ngay lập tức để có chẩn đoán và cách chữa trị chính xác.

Đại tiện hàng ngày vào cùng một thời điểm; thỏi phân to, mềm và chìm. Đại tiện đều đặn cũng là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh được cung cấp đủ nước. Trong trường hợp chất thải nổi và nặng mùi, thì tức là bạn đã ăn các chất béo mà cơ thể không thể hấp thụ. Nếu phân cứng và khô, thì tức là bạn đang bị thiếu nước hoặc chất xơ. Còn khi phân nhỏ, là bạn ăn không đủ chất xơ, nước hoặc ăn quá nhiều protein và quá ít carbs. Ngoài ra, đi lỏng báo hiệu bạn bị nhiễm khuẩn hoặc đột ngột hấp thụ quá nhiều chất xơ. Bạn nên coi trọng một khi phân nhỏ như cái bút chì vì đó có thể là biểu hiện của ung thư ruột kết.

Một khi móng tay của bạn không được mịn, hồng và chắc, bạn hãy đi gặp bác sĩ. Bởi vì có thể bạn bị thiếu máu nếu móng tay nhạt màu, bệnh về tuyến giáp nếu móng khô và dễ gãy, bệnh phổi nếu móng vàng và dày hoặc tiểu đường nếu màu vàng nhưng hồng ở phía dưới.

Lòng trắng của mắt vẫn trắng và mắt không sưng

Nếu phần lòng trắng của mắt chuyển vàng, thì có thể bạn đang mắc bệnh vàng da. Còn nếu mắt đột nhiên bị sưng, thì có thể bạn đang có vấn đề về tuyến giáp.

Khứu giác nhạy bén

Nếu không ngửi được mùi chuối, quế và chanh, bạn đang có nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Nhịp tim đạt 60-80 nhịp một phút

Tim đập chậm cho thấy hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh và thích hợp để tập thể thao. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết nhịp tim của vận động viên chỉ khoảng 40 nhịp trên một phút hoặc thấp hơn. Nếu sau khi tập thể dục tim bạn cần không đến 5 phút là có thể trở về trạng thái bình thường, thì có nghĩa là sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường. Còn nếu không, bạn nên chăm lo cho bản thân nhiều hơn.

Nếu bạn có thân hình trái táo (eo lớn, mông lớn), bạn sẽ phải đối mặt với căn bệnh béo phì và các bệnh liên quan béo phì như tim mạch. Thân hình trái táo cảnh báo bạn đang có một lượng mỡ bụng nguy hiểm.