Nguyên nhân hình thành sỏi thận

Viên sỏi thận nhỏ nhưng có thể gây đau đớn cho người bệnh. Một khi đã bị sỏi thận thì nguy cơ tái phát là 50%. Trước kia nhiều người cho rằng bệnh chỉ xuất hiện ở nam giới nhưng thực ra phụ nữ cũng mắc bệnh sỏi thận. Thế nhưng một vài điều chỉnh trong chế độ ăn và thói quen trong cuộc sống, bạn có thể không bị sỏi thận hoặc không tái phát.

Dưới đây là một số lý do khiến bạn bị sỏi thận: Thứ nhất là thiếu canxi.

Sỏi thận hay gặp nhất là dạng canxi, vì thế bạn nên cắt giảm vi chất này? Điều này không đúng, đó là lối tư duy cũ. Ngày nay, các nhà khoa học cho rằng những người sử dụng nhiều canxi hơn thì ít bị sỏi thận hơn những người có chế độ ăn ít canxi

Thứ hai là nghiền món rau trộn.

Bạn ăn đúng những thứ khuyến cáo nhưng cuối cùng vẫn phải đi khám tiết niệu? Lý do là các oxalate. Những chất này được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá xanh như rau chân vịt, rau đại hoàng và củ cải đỏ. Chất này liên kết với canxi trong ruột và được bài tiết qua đường tiết niệu.

Rau chân vịt

Khi lượng oxalate quá nhiều, chúng sẽ tích lại trong nước tiểu và dẫn đến sỏi thận. Điều này không có nghĩa là bạn không nên ăn rau xanh mà chuyển sang ăn những loại rau, như cải xoăn, thay rau chân vịt, hay súp lơ thay rau dền.

Thứ ba là chế độ ăn nhiều muối

Chế độ ăn nhiều muối có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh, trong đó có sỏi thận. Tiêu thụ nhiều muối làm tăng sự bài tiết canxi của thận. Các chuyên gia khuyến cáo, nên hạn chế tiêu thụ muối xuống mức 2.300 mg một ngày. Những người bị huyết áp cao thì nên hạn chế xuống mức 1.500 mg một ngày.

Thứ tư là ăn quá nhiều thịt

Ăn quá nhiều thịt gia cầm và thịt đỏ cũng làm tăng nguy cơ bị sỏi. Một nghiên cứu cho biết với những người ăn rau và cá, nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn 30-50% so với những người mỗi ngày ăn 100 g thịt.

Thứ năm là nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát

Thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị sỏi thận. Không phải có sỏi thận đều cảm thấy đau, mà có một số cơ thể có thể tự thải ra ngoài mà bạn không hề biết. Tuy nhiên, viên sỏi ở trong đường tiết niệu và ngăn cản dòng chảy của nước tiểu, điều này có thể dẫn đến viêm đường tiết niệu. Vì thế, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị sỏi thận mà không biết.

Thứ sáu là sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng đã tồn tại từ rất lâu và dường như nhiều người có thói quen lạm dụng hoặc sử dụng sai loại thuốc này. Ở những người lớn tuổi, để đối phó với chứng táo bón họ có thói quen uống thuốc nhuận tràng hằng ngày. Tuy nhiên, lạm dụng loại thuốc này có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thuốc và làm mất cân bằng điện giải, có mối liên quan đến sỏi thận.

Thứ bẩy là trọng lượng cơ thể

Chị em bị béo phì có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn 35% so với những người có thân hình thon thả.