Điều cần phải lưu ý trong bổ sung vitamin

---Điều cần phải lưu ý trong bổ sung vitamin: Bổ sung vitamin cần phải chú trọng phương pháp khoa học, những người viêm loét dạ dày cần phải lưu ý, vitamin C không được dùng song song với thuốc trị viêm loét, vì hai chất này gặp nhau sẽ sản sinh phản ứng trung hòa giữa axit và kiềm dẫn đến mất hiệu quả thuốc.

---Trường hợp da khô nên thường xuyên ăn cà-rốt, bởi vì catorin trong cà-rốt có thể chuyển đổi thành vitamin A qua ruột non, vitamin A có tác dụng làm cho da trở nên bóng mịn.

---Trong cơ thể nhóm người hay cáu giận chắc thiếu can-xi và vitamin B, cho nên cần phải giảm độ mặn và lượng đường trong ăn uống thường ngày; có thể bổ sung sữa bò và hải sản chứa nhiều chất can-xi.

---Pha trà không nên pha nhiều lần: Nếu pha trà trong nhiều tiếng đồng hồ hoặc pha đi pha lại nhiều lần, vitamin C và vitamin B trong trà sẽ bị phá hoại, trong khi đó chất Tannins trong nước trà cũng tăng lên.

---Rau Hẹ, vị cam, vị cay, tính ôn, chứa chất làm chấn phấn và tăng cường sức khỏe rất tốt, có chức năng kiện vị, nhưng điều cần phải lưu ý là, những người có bệnh mắt nên kiêng ăn.