Những thực phẩm gì có tác dụng tập trung sức chú ý của con người

Trường hợp nặng đầu, đau đầu, mất ngủ ...sẽ dẫn đến đầu óc không được tỉnh táo và khó tập trung sức chú ý vào công việc và học hành, bên cạnh đó, chỉ riêng trường hợp khó tập trung sức chú ý cũng là dấu hiệu phản ánh tình hình sức khỏe của não bộ. Song, Tạp chí "Ăn ngon" Mỹ số ra mới đây ra bài viết, 4 thực phẩm như sau có lợi cho tập trung sức chú ý của con người.

Rau lá xanh: Trung bình mỗi ngày ăn hai suất rau lá, nhất là rau lá xanh sẽ khiến sức chú ý của con người chúng ta trẻ ra 5 tuổi.

Thực phẩm chế biến từ ngũ cốc trăm phần trăm:

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, nếu so với bữa cơm sáng được chế biến từ thực phẩm tinh chế cũng như trường hợp không ăn sáng, bữa cơm sáng được chế biến từ ngũ cốc trăm phần trăm sẽ bổ ích cho tập trung sức chú ý.

Cà phê: Một kết quả nghiên cứu của Tây Ban Nha cho thấy, sau khi uống cà phê, nam giới sẽ có tinh thần cảnh giác hơn và phản ứng nhanh hơn. Sau 10 phút uống cà phê, nam giới đang buồn ngủ sẽ không còn cảm giác buồn ngủ nữa, tối thiểu có thể duy trì đầu óc tỉnh táo trong nửa tiếng đồng hồ. Còn trường hợp nữ giới uống cà phê sẽ có đầu óc tỉnh táo hơn rất nhiều so với nam giới.

Kẹo cao su: Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau khi hoàn thành một nhiệm vụ vốn đứng trước áp lực lớn, thì tinh thần cảnh giác của những người nhai kẹo cao su sẽ trở nên cao hơn, sức chú ý cũng được tập trung ở mức độ cao hơn.