• Ban tiếng Việt Nam
  • Các trang trên Facebook
  • Vài nét về CRI
  • Cháo Kiều mạch-sữa Bò trị chuột rút

    2015-02-05 17:31:33     CRIonline

    Cháo Kiều mạch-sữa Bò trị chuột rút

    Xơ cứng mạch máu và thiếu canxi là nguyên nhân dẫn đến chứng chuột rút ở người cao tuổi. Chuyên gia cho biết, cháo Kiều mạch-sữa Bò có công hiệu chữa trị khá. Sữa bò chứa hàm lượng canxi cao và dễ được cơ thể hấp thụ; chất Magie trong Kiều mạch có công hiệu thúc đẩy hấp thụ canxi, thành phần Flavonoids trong đó có thể hạ thấp mỡ đạm mật độ thấp và nâng cao mỡ đạm mật độ cao, mềm hóa mạch máu.

    Kiều mạch 20 gam, gạo Lốc 30 gam, cùng nấu cháo, đợi cháo chín đổ 200 mi-li-lít sữa Bò vào đun sôi là được, ăn cháo ấm, mỗi ngày 1 lần.

    Cháo rau Chân vịt-Yến mạch có công hiệu cường tráng xương cốt

    Theo thống kê, xác suất loãng xương trong cộng đồng trên 60 tuổi trở lên chiếm 56%, trong đó tỷ lệ loãng xương ở phụ nữ đạt từ 60-70%. Vậy làm thế nào để đề phòng chứng loãng xương, chuyên gia đề nghị, ngoài bổ sung canxi và phơi nắng hàng ngày ra, có thể thường xuyên ăn cháo rau Chân vịt-Yến mạch. Vitamin K và Magie trong rau Chân vịt có thể tham gia quá trình tổng hợp của chất Osteocalcin, thúc đẩy sự gia tăng và phân hóa của tế bào cũng như tăng độ cứng của xương, phòng chống loãng xương. Các chất khoáng như Canxi, Phốt-pho, kẽm v.v trong Yến mạch có thể thúc đẩy tạo thành xương cốt và sự trầm tích chất canxi trong xương, làm dịu sự phân giải và trao đổi của xương cốt, đề phòng mất xương.

    Yến mạch 50 gam, nấu cháo trước, đợi cháo chín cho thêm 100 gam rau Chân vịt, đun thêm 2 phút là được, ăn cháo ấm, mỗi ngày 1 lần, kiên trì ăn món cháo này lâu dài sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.

    Canh dầu Vừng-Tảo tía có công hiệu điều trị chứng táo bón

    Táo bón là chứng thường gặp ở người cao tuổi, nhất là bước vào mùa đông, lượng vận động giảm thiểu thì chứng táo bón sẽ trở nên nghiêm trọng, làm thế nào để đề phòng chứng táo bón, chuyên gia đề nghị, ngoài tăng cường vận động ra, thường xuyên ăn canh dầu Vừng-Tảo tía sẽ có công hiệu điều trị chứng táo bón. Tảo tía chứa hàm lượng xơ thực phẩm cao, 100 gam Tảo tía chứa 21,6 gam xơ thực phẩm, xơ thực phẩm có tác dụng thúc đẩy nhu động đường ruột, làm dịu chứng táo bón. Dầu Vừng có tác dụng nhuận tràng, thông đại tiện, có thể làm dịu chứng phân khô.

    600 mi-li-lít nước sạch, đun sôi, sau đó cho 15 gam Tảo tía, sau khi đun sôi, cho thêm 2-3 giọt dầu Vừng và ít muối tinh là được, ăn canh ấm, mỗi ngày 1 lần, dùng liền trong 5 ngày.

    Lời lưu ký
    Tin ảnh
    Tin cập nhật
    Ca nhạc theo yêu cầu thính giả
    • vu minh tuan : Bài I HAVE A DREAM của nhóm ABBA hay đấy.chúc mọi người vui vẻ,hạnh phúc.mong đc làm quen với mọi người qua sđt 01695317285
    • Giàng A Sênh : Em chào tất cả các anh chị trong ban tiếng Việt Nam. Chúc các anh chị có một sức khỏe thật bình an và luôn công tác tốt. Vậy là sắp đến tết Trung Thu rồi, em xin chúc các anh chị trong Ban tiếng Việt Nam có một tết trung thu thật vui vẻ và tràn đầy tiếng cười. Nhân dịp Trung Thu, xin quý Đài gửi hộ em bài hát CHÚC BẠN BÌNH AN tới Chị Ngọc Ánh ở Bắc hà, Em Nguyễn Thị Hà ở Bắc Giang đang học tại trường Đại Học Quốc gia Hà Nội, Linh ở Đồng Xa, Mai ở Bãi Rồng, Bé Linh Sao ở Vân Đồn, Cao Mỹ và Thu ở Chiềng khoong cùng toàn thể các bạn nghe đài, chúc mọi người luôn bình an cùng một tết Trung Thu vui vẻ. Mong được làm quen với tất cả các bạn. Em xin cảm ơn quý Đài rất nhiều.
    • tran van son : chau muon gui bai hat tinh ban toi nha chau va cac ban cung hoc lop 11d bai hat tinh ban chuc cac ban hoc tot nhe
    • khien nguyen: tu lau em da biet den chuong trinh hoc tieng pho thong Trung Quoc cua quy dai. thong qua chuong trinh em cung biet them nhieu chuong trinh khac. thong qua chuong trinh toi thu 7 em muon gui bai hat "doi canh tang hinh" toi mot nguoi dac biet, anh co biet danh la "gau truc" voi loi nhan: em chuc anh gau truc hoc tot, gio la thoi diem rat quan trong vi day da sap la nam cuoi cua chung minh roi bang moi gia thi anh phai no luc phan dau de duoc bang gioi de co the tiep tuc hoc lien thong len dai hoc de thuc hien uoc mo cua chung minh. anh hay luon nho rang luc nao em cung luon o ben canh anh.
    Xem tiếp>>