Phòng chống bệnh trong mùa đông

Mùa đông giá rét làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm họng, dị ứng, cúm, tê cóng... nếu như không biết cách phòng tránh sẽ dẫn đến một số bệnh.

Thứ nhất là: Cảm lạnh. Có hơn 100 loại vi rút gây nên chứng cảm lạnh. Vào mùa đông, trời lạnh giá, nhiệt độ xuống thấp sẽ khiến bạn càng dễ mắc chứng cảm lạnh hơn các mùa khác. Khi mắc bệnh bạn sẽ bị đau họng, chảy nước mũi, khó thở, chảy nước mắt, đau các khớp, sốt, nghẹt mũi.

thứ hai là: Viêm họng. Là căn bệnh phổ biến vào mùa đông và hầu hết là do nhiễm virus. Một số bằng chứng cho thấy, sự thay đổi nhiệt độ, chẳng hạn như khi bạn đi từ một căn phòng ấm cúng ra ngoài trời lạnh giá, có thể gây viêm họng.

thứ ba là: Hen suyễn. Khó thở là biểu hiện điển hình của hen, hơi thở kéo dài làm phập phồng cánh mũi, gây co kéo hõm ức, tiếng thở khò khè, môi tím... Bác sĩ khuyến cáo, những người sẵn có tiền sử bị hen thì khi trời trở lạnh rất dễ bị tái phát.

Thứ tư là: Đau khớp. Nhiều bệnh nhân viêm khớp cho biết, các khớp của họ trở nên đau nhức hơn vào mùa đông. Vì vậy, vào mùa đông nên mặc cho ấm, tránh công việc quá sức ở ngoài trời giá lạnh.

Thứ năm là: Hạ thân nhiệt. Những người dễ bị hạ thân nhiệt nhất là người già, trẻ nhỏ và những người có thói quen uống rượu. Khi bị hạ thân nhiệt, người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và xuất hiện những đợt rùng mình không kiểm soát. Tới khi không cảm thấy lạnh nữa, da của họ đã tái xanh, đồng tử giãn và không còn tỉnh táo.

Thứ 6 là: Tê cóng. Vùng trên cơ thể dễ bị tê cóng, nhất là khi tiếp xúc với không khí lạnh là mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân. Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là cảm giác đau và da tái nhợt. Khi đã mất hoàn toàn cảm giác thì bệnh đã chuyển sang mức nghiêm trọng.

thứ bẩy là: Cúm. Vi rút cúm lưu hành mạnh vào mùa đông, bất kể ai cũng có thể mắc bệnh, kể cả người khỏe mạnh cũng có thể trở bệnh nặng chỉ sau 2 ngày nhiễm vi rút.

 

Thứ tám là: Bệnh về da. Trời lạnh khiến da tiết mồ hôi ít hơn, và chất bã, khí hậu khô hanh làm da bị mất nước nhiều hơn. Da tay, chân có biểu hiện bị khô, nứt nẻ, bong vảy. Da bị nứt kèm theo triệu chứng ngứa từ lâm râm đến dữ dội, làm cho da bị trầy xước, chảy máu thậm chí có thể đóng vẩy sinh mủ.

Thứ chín là: Viêm mũi – xoang. Biểu hiện của bệnh: Ngứa và chảy nước mũi nhiều, có thể sốt hoặc không. Trẻ còn bú thì bị nghẹt mũi, thở khò khè, phải thở bằng miệng, khi bú phải ngưng lại nhiều lần để thở, ngủ không yên giấc.

Thứ mười là: Dị ứng lạnh. Khi gặp thời tiết lạnh, nhiều người bị dị ứng ngứa khắp người. Nguyên nhân là do khi tiếp xúc với không khí lạnh, kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều chất histamin và các hóa chất hệ thống miễn dịch khác vào da gây mẩn đỏ, ngứa...

Mười một là: Trầm cảm. Một rủi ro của mùa đông, tuy không hiểm nghèo nhưng cũng làm trạng thái tinh thần của nhiều người trầm xuống, đó là "nỗi buồn mùa đông". Lý giải hiện tượng này, người ta cho rằng trong thời tiết giá lạnh, chất serotonin trong não bộ thấp, mà ít chất này là lý do khiến con người trầm buồn.

Mười hai là: Quai bị. Còn gọi là bệnh viêm tuyến mang tai truyền nhiễm thường xuất hiện khi thời tiết chuyển sang mùa lạnh và thường gia tăng cùng với các bệnh lây lan qua đường hô hấp. Triệu chứng của bệnh: Sốt, sưng quai hàm và đau một hoặc nhiều tuyến nước bọt, đôi khi là tuyến dưới lưỡi hoặc tuyến dưới hàm trên.

Cách phòng bệnh mùa đông

Theo các bác sĩ, để phòng chống các bệnh vào mùa đông bạn nên mặc quần áo đủ ấm, và luôn giữ ấm cho đôi tay và đôi chân.

Giữ ấm đôi tay và đôi chân sẽ làm giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh khi lạnh hoặc các bệnh trong mùa đông, hạn chế cho trẻ nhỏ, người già ra ngoài trời lúc có sương, gió. Giữ cho không khí trong phòng được thông thoáng, mọi người trong gia đình nhất là trẻ nhỏ vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý.

Ăn uống đủ chất để có sức đề kháng chống lạnh và súc miệng nước muối hằng ngày. Nên uống nhiều nước, ăn thêm các loại trái cây, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để nâng cao sức đề kháng. Đồng thời, cần vệ sinh môi trường sạch sẽ, thông thoáng.

Vào mùa đông, mặt trời mọc muộn hơn, hơi lạnh của mùa đông khiến chúng ta khó rời khỏi chiếc giường ấm áp. Vì vậy, bạn nên dậy sớm và tập thể dục thường xuyên để có một ngày thật sảng khoái và năng động.

Da thường có xu hướng bị khô vào mùa đông. Để tránh điều này, hãy sử dụng sữa tắm có chất dưỡng ẩm. Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm trên cơ thể ít nhất một lần trong ngày.