Sớm phát hiện và điều trị bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh làm suy nhược thể chất và tinh thần, khiến chúng ta mất năng lượng, thiếu sức tập trung và niềm vui trong cuộc sống nên cần phải phát hiện sớm triệu chứng bệnhh, đi khám đúng chuyên khoa để tránh dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Vậy bệnh trầm cảm có những dấu hiệu và triệu chứng gì ?

Một khi bị trầm cảm sẽ luôn có cách nhìn bi quan về mọi mặt, cuộc sống sung quanh luôn ảm đạm, không có điều gì tốt đẹp và không ai có thể cải thiện được điều đó, nên trầm cảm là một căn bệnh nguy hiểm của thời đại.

Thứ nhất là không có hứng thú trong các họat động hàng ngày, chẳng hạn như: Không còn có cảm giác thích thú đối với những sở thích như nghe nhạc, xem phim, những hoạt động xã hội hoặc là những mối quan hệ với người khác giới mà trước đây họ ưa thích.

Thứ hai là không làm chủ được cảm xúc, bồn chồn thậm chí là có những hành vi bạo lực. Khả năng chịu đựng kém, rất dễ nổi nóng và dễ bị kích thích bởi những sự việc nhỏ mà họ không vừa ý.

Thứ ba là luôn cảm thấy mệt mỏi, đờ đẫn, chậm chạp, sức khỏe suy giảm. Người bệnh sẽ cảm thấy đi lại nặng nề, làm một việc nhỏ cũng cảm thấy mệt mỏi và phải mất nhiều thời gian để hoàn thành.

Thứ tư là luôn có cảm giác mình rất vô dụng và đầy tội lỗi, chỉ trích mình vì những sai lầm, những lỗi rất nhỏ, mà nhẽ ra hoàn toàn có thể chấp nhận được.

Thứ năm là không thể tập trung vào công việc, rất khó đưa ra quyết định và không nhớ được những sự kiện mới.

Thứ sáu là không kiểm soát được hành vi, chẳng hạn như có những hành động sử dụng các chất gây nghiện, chơi game, cờ bạc, những môn thể thao mạo hiểm, lái xe không an toàn ...

Thứ bẩy là cả người đau nhức, như: Đau lưng, đau đầu, đau cơ bắp, đau dạ dày ... mà không giải thích được nguyên nhân.

Thứ tám là cảm thấy căng thẳng, nghĩ tới việc tự vẫn. Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của bệnh trầm cảm. Người bệnh luôn nghĩ tới việc tự tử và thường tự hỏi mình sống để làm gì.

Để phòng ngừa bệnh trầm cảm, khi gặp những vấn đề khó khăn trong cuộc sống và công tác, bạn nên tâm sự với người thân hoặc bạn bè để tìm ra cách giải quyết.

Chia sẻ những khó khăn trong cuộc sống với người thân để thông cảm và cùng nhau gánh vác sẽ tránh được nguy cơ trầm cảm.

Trong bữa ăn nên tăng cường những thức ăn chứa nhiều vitamin B, như: Thịt bò, thịt gà, lòng đỏ trứng gà để giảm bớt sự căng thẳng;

Hoặc ăn hạt bí, hạt dẻ, hạnh nhân, rau xanh ... để cung cấp chất gây hưng phấn; Ăn cá biển để bổ sung omega 3 sẽ rất có lợi cho việc cải thiện tinh thần và trà xanh có sự hỗ trợ đắc lực trong việc thư giãn tinh thần.

Hậu quả do căn bệnh trầm cảm mang đến là rất khôn lường , thậm chí là cướp đi tính mạng của nhiều người. Chính vì vậy cần sớm phát hiện và sớm điều trị. Nếu như bạn thấy người thân của mình có những triệu chứng như trên thì cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tư vấn kịp thời. Việc giải quyết tốt các vấn đề trong cuộc sống, áp lực trong công tác và học tập cũng có thể giảm bớt các yếu tố tăng nguy cơ gây bệnh trầm cảm.