Mùa thu khí hậu khô hanh, nên thường ảnh hưởng đến đường hô hấp, chúng ta luôn cảm thấy khô cổ, ho khan. Lúc này bạn có thể dùng những thức ăn nhuận phổi, ví dụ mộc nhĩ trắng và mộc Nhĩ đen ninh với đường phèn, ăn cả cái lẫn nước, có công hiệu dưỡng âm, bổ thận và nhuận phổi, trị ho. Hoặc là khi uống sữa trong bữa ăn sáng, bạn có thể cho thêm chút mật ong, khiến sữa vừa thơm ngon, lại có thể đỡ khô, phòng nhiệt. Ngoài ra, hoa Quế nở trong mùa thu mùi thơm dìu dịu có công hiệu dưỡng dạ dày rất tốt, lấy hoa Quế 3 gam, hoa Hồng 3 gam pha nước uống, mỗi ngày 2-3 lần, có công hiệu ôn vị tán hàn rất tốt.
Hoa Quế
Hoa Hồng
Nhưng ngoài mùa thu ra, các mùa khác chúng ta cũng phải chú ý chăm sóc sức khỏe qua ăn uống. Chẳng hạn như khi nướng thịt rưới nước tỏi đặc lên có thể giảm thiểu chất gây ung thư, giảm lượng calo và mỡ bão hòa ở mức độ lớn, có thể giảm khoảng 90% chất gây ung thư.
Ăn uống quá mặn gây phương hại tới não. Thường xuyên ăn quá mặn sẽ phương hại tới động mạch và ảnh hưởng việc cung cấp máu cho mô não bộ, làm giảm trí nhớ.
Một khi bị thương cơ bắp nên ăn dứa, bởi vì thành phần proteinaza trong dứa có công hiệu tiêu viêm, cho nên có thể xúc tiến sự hồi phục của mô bị thương và giảm nhanh chóng sưng. Sau khi dùng thực phẩm ăn nhanh, tốt nhất nên ăn một số hoa quả và rau xanh để đảm bảo dinh dưỡng
Trong nho có các thành phần như chất hoạt tính sinh học thiên nhiên, vitamin và chất xơ, những chất này rất có lợi cho gan. Ăn lương thực thô nên ăn kèm với lương thực tinh chế và rau quả, ăn toàn lương thực thô không những không ngon miệng, mà còn khó tiêu, hiệu quả hấp thụ kém. Phụ nữ có thai trung bình mỗi tuần nên ăn rong biển một 1ần, rong biển không những là thực phẩm bổ sung Iốt lý tưởng nhất cho phụ nữ có thai, mà còn là thực phẩm tốt có công hiệu thúc đẩy sự phát triển bộ não của trẻ em.
• Hoạt động Gặp gỡ hữu nghị thanh niên Trung Quốc-Việt Nam lần thứ 18 đã diễn ra tại Hà Nội, Việt Nam 2018/08/15
• Đại sứ quán Trung Quốc tại Việt Nam tổ chức Lễ trao học bổng Chính phủ Trung Quốc năm 2018 2018/08/14
