Vài món cháo chữa trị chứng ngủ gật trong mùa hè

2014-07-23 16:24:43 CRIonline

Tục ngữ Trung Quốc có câu rằng :"Mùa xuân buồn ngủ, mùa thu người mỏi, mùa hè ngủ gật". "Mùa hè ngủ gật" cũng là do "Hạ khổ" gây nên.

Theo quan niệm Trung y, "Hạ khổ" là chỉ các triệu chứng như người mệt đuối sức, tinh thần uể oải, luôn trong trạng thái buồn ngủ do mùa hè nóng nực, ra nhiều mồ hôi, tiêu hao năng lượng thái quá, tân dịch bị tổn thương gây nên. Còn Tây y thì gọi đây là "Chứng mệt mùa hè", cho rằng mùa hè ra nhiều mồ hôi, thành phần Kali thải ra ngoài cơ thể cùng mồ hôi, khiến lượng Kali trong cơ thể giảm thiểu, cho nên rất dễ mệt và luôn ở trong trạng thái buồn ngủ.

Đối với người già mà nói, luôn ở trạng thái buồn ngủ là rất nguy hiểm, bởi vì nhịp tim chậm lại, mạch máu giãn ra, máu chảy chậm, lượng máu chảy vào các bộ phận cơ thể trở nên ít đi, rất dễ dẫn đến hiện tượng thiếu máu não, sau khi tỉnh lại cảm thấy người mệt đuối sức, chóng mặt, ù tai. Nếu số lần ngủ gật vào ban ngày ở người cao tuổi tăng rõ rệt, luôn ở trong trạng thái buồn ngủ, thậm chí chỉ trong chốc lát đã ngủ say "ngon giấc", thì càng phải cảnh giác và tiến hành điều chỉnh kịp thời, tránh không để cho mạch máu não xuất hiện triệu chứng bất ngờ.

Trong Trung y có liều pháp điều trị chứng ngủ gật trong mùa hè bằng các món cháo, chủ yếu lấy bồi bổ chức năng tạng phủ là chính, có nghĩa là điều trị tận gốc từ điều chỉnh khí huyết, âm dương các tạng phủ, hiệu quả điều trị rất nổi bật. Dưới đây là vài món cháo chữa trị chứng ngủ gật trong mùa hè:

Cháo Nhân sâm-gạo Lốc

Nguyên liệu: Nhân sâm 2 gam, gạo Lốc 50 gam, cùng nấu cháo, đợi cháo chín cho Sơn dược (còn được gọi là Hoài sơn, gọt vỏ, rửa sạch, thái nhát) 50 gam vào nồi cháo, nấu thêm 5 phút là được.

Cách dùng và liều lượng: Mỗi ngày ăn một lần.

Công hiệu: Món cháo này có hiệu quả tốt về điều trị chứng ngủ gật trong mùa hè.

Điều cần phải lưu ý là: Những người cao huyết áp và trường hợp bị sốt không nên ăn.

Cháo cá Chình-Sơn dược

Nguyên liệu: Thịt cá Chình 60 gam, gạo Lốc 50 gam, Sơn dược (còn được gọi là Hoài sơn ) 30 gam,

các gia vị gồm rượu, gừng tươi, hành tươi, muối tinh lượng vừa phải, ướp trong 20 phút, dùng các nguyên liệu trên cùng nấu cháo cho chín là được.

Cách dùng và liều lượng: Mỗi ngày ăn một lần.

Công hiệu: Món cháo này vừa bổ khí lại bổ huyết, cường tráng gân cốt, có hiệu quả tốt về điều trị chứng ngủ gật trong mùa hè.

Cháo Đương quy-Hoàng kỳ

Nguyên liệu: Gạo Lốc 50 gam, Đương quy 3 gam, Hoàng kỳ 3 gam, Táo đỏ 6 gam; dùng các nguyên liệu trên cùng nấu cháo đến chín là được.

Cách dùng và liều lượng: Mỗi ngày ăn một lần.

Công hiệu: Món cháo này có công hiệu cường tráng sức khỏe, điều chỉnh chức năng tạng phủ, có hiệu quả tốt về điều trị chứng ngủ gật trong mùa hè.

Lời lưu ký

Chuyên đề

• Mừng Xuân Mậu Tuất 2018	• Chủ tịch Tập Cận Bình tham dự Hội nghị Thượng đỉnh APEC lần thứ 25 và thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam và Lào
Xem tiếp>>