Chăm sóc da bằng ẩm thực

Thích đẹp là tính bẩm sinh của phụ nữ. Dĩ nhiên, dung nhan liên quan chặt chẽ tới nhân tố bẩm sinh, song, chăm sóc bổ dưỡng bằng ăn uống cũng là điều hết sức quan trọng, ăn uống điều độ có tác dụng làm đẹp da.

Chăm sóc da

Chuyên gia cho biết, nếu mọi người yêu thích các món ăn chế biến từ thịt động vật các loại, thì nên thường xuyên ăn bì Lợn và thịt Thỏ. Bì Lợn ăn rất ngon miệng, mà còn chứa nhiều protein chất keo, có tác dụng tư dưỡng da thịt, giảm thiểu nếp nhăn; thường xuyên ăn thịt Thỏ có thể khiến cơ thể con người phát triển cân đối, làm mịn làn da, do vậy, thịt Thỏ được tôn vinh là "thịt đẹp da". Thế nhưng, ăn thực phẩm chế biến từ các loại thịt quá mức sẽ làm Axít hóa chất dịch trong cơ thể, sản sinh độc tố, làm xấu da, vì vậy không nên ăn quá nhiều. Rau củ quả tươi chứa vitamin và các nguyên tố vi lượng phong phú cần thiết cho cơ thể con người, ví dụ như cà-rốt, cà chua, rau chân vịt, rau cần, quýt, nho, quả Ky uy, đu đủ v.v chứa hàm lượng vitamin cao, thường xuyên ăn không những có thể nhuận da, mà còn có thể loại bỏ thành phần độc tố trong cơ thể, khiến làn da trắng trẻo, mịn màng, trừ tàn nhang, vết đen và vết sắc tố trên mặt.

Ngoài ra, trong ăn uống hàng ngày, nếu thiếu vitamin B1 sẽ khiến da dễ khô và hình thành nếp nhăn, trường hợp thiếu vitamin B2, rất dễ dẫn đến các triệu chứng như viêm lở mép, viêm da do nhiều mỡ, mọc trứng cá, tàn nhang v.v. Thường ăn mạch nha, mật ong, nấm, ngô, khoai, sắn, các loại đỗ, rau củ quả và hoa quả có thể bổ sung vitamin một cách có hiệu quả, nhất là trong mật ong chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng, thường xuyên ăn mật ong sẽ làm cho làn da trắng trẻo, mịn màng, và hồng hào.

Cùng với tuổi tác tăng cao, nếp nhăn da bắt đầu hình thành dần, trong ngũ cốc, dầu thực vật, rau cần, phấn hoa, và các loại đỗ chứa vitamin E hàm lượng cao, có thể duy trì tính đàn hồi của da, đề phòng tế bào da suy già trước tuổi, thường xuyên ăn các thực phẩm trên có tác dụng trì hoãn sự già hóa của da; hạt dưa hướng dương và hạt dưa bí ngô chứa hàm lượng kẽm cao, trường hợp cơ thể con người thiếu chất kẽm sẽ khiến da hình thành nếp nhăn nhanh chóng, cho nên, hàng ngày ăn vài hạt dưa hướng dương và hạt dưa bí ngô có thể trì hoãn sự hình thành của nếp nhăn da; các thực phẩm như da gà,vây cá và xương sụn của gà đều chứa chất Suifuric acid, thường xuyên ăn có tác dụng trì hoãn nếp nhăn da, khiến da trở nên mịn màng; thực phẩm chứa Nucleic acid gồm tôm, cá, mộc nhĩ, nấm ....nếu có điều kiện ăn thường xuyên sẽ có thể trì hoãn lão hóa và làm đẹp da.

Một số món ăn chăm sóc da

Chè sen-long nhãn: Hạt sen 30 gam, khiếm thực 30 gam, hạt ý dĩ 50 gam, cùi long nhãn 8 gam. Lượng nước sạch 500 mi-li-lít, đun bằng lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng đồng hồ, cho thêm chút mật ong là được.

Ngọc nhan cao: Ngọc trúc 500 gam, mật ong trắng 250 gam. Cắt ngọc trúc thành dạng vụn, lượng nước sạch vừa phải, đun ba lần, bỏ bã lấy nước và đun cho cô đặc, cho thêm mật ong hình thành dạng cao. Lần lượt ăn 30 gam vào bữa sáng và bữa tối trước khi ăn cơm theo dạng pha nước đun sôi.

Chè hạt sen-hạt ý dĩ và táo đỏ: Ba nguyên liệu trên với lượng vừa phải như nhau, rửa sạch cùng cho vào nồi nấu nhừ thành dạng súp, cho thêm đường phèn là được.

Chè hạt ý dĩ và đu đủ: Hạt ý dĩ từ 50-100 gam, đu đủ một quả, hạnh nhân từ 50-100 gam, trần bì một miếng, đường phèn lượng vừa phải. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi đun bằng lửa to trong 10 phút, chuyển sang lửa nhỏ ninh thêm 1 tiếng là có thể thưởng thức.