Cẩm nang dưỡng sinh vào tết Đoan Ngọ của người thời cổ

Người thời cổ coi tết Đoan Ngọ là "Ác nguyệt", "Bách độc nguyệt" và "Vệ sinh nguyệt", bởi vì thời tiết tết Đoan Ngọ nóng nực, ruồi muỗi sinh sôi nẩy nở, là mùa bệnh tật đa phát, chính vì vậy, từ đó đã lưu truyền rất nhiều phương pháp dưỡng sinh chăm sóc sức khỏe.

1.Ăn bánh chưng. Nguyên liệu chính của bánh chưng gồm gạo Nếp và Trúc diệp (lá Tre), gạo Nếp vị cam, tính ôn, quy kinh lạc tỳ, vị và phổi, có công hiệu ích phổi khí, bổ trung khí, kiện tỳ dưỡng vị, trị chứng ra mồ hôi trộm; chủ yếu điều trị các chứng mệt mỏi đuối sức, ra mồ hôi trộm do người già cơ thể suy yếu, tỳ vị hư nhược gây nên. Trúc diệp vị cam, vị đạm, tính hàn, quy kinh lạc tim, có công hiệu thanh nhiệt giải buồn, chủ yếu điều trị các chứng viêm loét mồm lưỡi, nước tiểu ít và vàng do tim hỏa vượng gây nên.

2.Túi thơm hoa Quế. Tại Trung Quốc, rất nhiều vùng miền có tập tục đeo túi thơm hoa Quế vào dịp tết Đoan Ngọ, chính đây là phương pháp phòng chống bệnh truyền nhiễm. Trong túi thơm bao gồm các vị thuốc như: Thương Truật, Hoắc Hương, Ngô Thù Du và lá Ngải. Dùng các vị thuốc lượng như nhau (5 gam), vò thành dạng vụn khâu trong túi vải đẹp, đeo trước ngực hoặc eo, sẽ có công hiệu tán phong trừ tà, kiện tỳ, kiện vị, hành khí giảm đau.

3. Nấu củ Tỏi. Củ Tỏi vị cay, vị cam, có công hiệu tiêu độc diệt khuẩn, thanh tiết độc tố trong đường ruột, lưu thông mạnh máu. Vào sáng tết Đoan Ngọ, người ta ăn Tỏi nấu chín để đạt mục đích thông huyết mạch, tiêu độc khử trùng.

4.Cắm lá Ngải. Lá Ngải vị đắng, vị thơm, tính ôn nhẹ, có công hiệu làm ấm khí huyết, tán hàn, trừ thấp, khử tà. Trong dân gian Trung Quốc có tập tục "treo Ngải nhân, đeo Ngải hổ, ẩm Ngải tửu, thực Ngải cao, hun Ngải diệp", người ta thường treo lá Ngải trên cửa và đầu giường.